性生活是非常美好又愉悦、神圣的事情，能增加夫妻之间感情，释放不良的压力，消除消极心态。但性生活后必须做好局部清洁，以免让阴道部位的细菌带入宫颈中，增加患上妇科疾病风险。每次同房后，女性要仔细清洗试，掌握正确的清洗方法。

女性在同房后如何正确“洗一洗”？

用温水冲洗

每次性生活后，男性的精液和女性阴道分泌物粘附在外生殖器上，特别是女性会阴部，局部潮湿而且不透气，这些分泌物为细菌滋生提供良好的生存环境。每次性生活后要仔细清洗下身，并且用柔软毛巾擦拭干净，能防止外生殖器感染，同时也能减少泌尿道感染风险。清洗完外生殖器后，再用温水从前往后清洗，避免洗过肛门的污水倒流回外生殖器中，防止生殖器受到污染。

纸巾擦拭

若是特殊因素没有水冲洗的话，可用纸巾或湿巾擦拭。但不建议用纸巾，因为纸巾长时间暴露在空气中，接触大量细菌。再加上用劣质纸巾，容易导致生殖器官出现健康问题，细菌趁虚而入而引起阴道炎或宫颈炎。

同房后要注意什么？

1.及时排小便

因为女性生理结构比较特殊，尿道短而且直。性生活时外阴的细菌有可能会逆行进入尿道，从而导致膀胱炎和尿道炎。每次性生活后女性需及时排尿，能冲刷尿道，预防尿路感染。但男性不能立马排尿，因为男性尿道长且弯曲，尿液通过阻力大且时间长。性生活结束后，阴茎海绵体充血还没有完全消退，逼尿肌和尿道括约肌的收缩还没有完全消除，这样会升高尿道阻力，导致排尿困难或排不出尿。若急于排尿的话会增高尿道内压力，带有代谢废物及细菌的尿液会逆流进入前列腺，久而久之导致前列腺炎。男性休息10分钟后再排尿。

2.喝杯水

性生活过程中双方性器官一直处于高度充血兴奋状态，身体的所有组织器官都参与此特殊生理过程。一次性生活相当于中等强度的体育锻炼，会增加能量消耗。组织器官代谢旺盛，此过程消耗大量水分。所以性生活后需喝杯温开水来补充体内水分不足，以免导致第2天有疲乏感。

温馨提示：

性生活后必须注意个人卫生，用温水清洗即可，不能滥用清洗液。做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。

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