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通过调查发现，现实生活中部分男性存在性欲下降的情况，在不良因素的影响下，男性的性功能受到了影响，长期下去就容易导致性冷淡症状出现，在房事过程中提不起兴趣，久而久之对其身心健康均会造成影响。

男性性欲低下是哪些不良因素造成的?

一、情绪原因造成性欲低下

对于性生活来说，情绪也是十分重要的，如果长期处在烦躁焦虑的情绪，便会对性生活产生影响。

尤其是脑力工作者会使他们的情绪受到影响，从而导致性欲低下。

这种情况下，男人应该多去缓解缓解压力，调整一下心情。

二、夫妻感情不和造成性欲低下

性生活的和谐，与夫妻之间的感情也离不开关系。

如果长期的处于争吵，不和谐的生活状态，便会使性生活也随之受到影响，所以男性朋友们，试着多与爱人沟通，养成互相理解的习惯是非常重要的。

三、生物钟的原因造成的性欲低下

正如我们到了晚上就会困，而到了清晨就会清醒的情况一样，性欲也是随着生物钟的变化而变化的。

也就是说，当性欲于生物钟的高潮时，就会比较旺盛，而反之处于低潮时，就会减弱。

四、药物刺激导致性欲低下

长期的服用某些药物也会影响性功能，从而导致性欲低下的。

比如常用的镇定剂，安眠药等促进睡眠的药品。

所以，建议大家一定要对症下药，且尽量不要长期服用。

否则，无论是对性功能还是对身体的其他部分都是有影响

五、手淫频繁造成的性欲低下

许多单身未婚男性，以及一少部分已婚觉得配偶不新鲜了或者是对方满足不了自己的男性会出现手淫的现象。

而手淫就如同我们去吃我们喜欢的东西一样，偶尔去吃会觉得非常好吃，如果顿顿都吃的话，再好的食品也会觉得腻的。

所以，长时间的手淫会使男性对性生活越来越无趣，导致性欲低下。

而且经常的手淫，不仅会使性欲低下，还有可能会使男性的生殖器官发生感染，所以大家一定要适可而止。

男人“办事”兴趣不高？不妨试试这5个方法

1、节制性生活

性生活以一周1-2次为宜，40岁以后逐渐减少为两周1-2次。

忌酒后同房、纵欲过度。

当然，性交次数多少，也要因人而异，以性交后次日不疲劳，无头晕目眩、腰酸腿软等为宜。

2、保持心情开朗

尤其性交前要先适当调整好情绪，如互相交谈温存的话，听听轻音乐；

同时要相信自己的能力，切忌紧张和无故怀疑自己的性功能。

害怕失败，则往往失败。

3、积极治疗影响性功能的疾病

如前列腺炎、前列腺肥大症、更年期综合症、慢性肾炎等。

温州同德专家发现，慢性肾炎病人大多数有性功能减退，且与病程成正比关系，尤其肾虚型病入。

4、壮阳不如壮身

要注意经常性的加强体力运动和注意营养。

慢跑和步行是很适宜中年人的活动。

要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。

饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。

有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

5、调整情绪

当人们受到某些精神刺激后，容易出现性欲下降的情况。

很多男性工作或者生活琐碎事太多，导致他们对性生活要求降低，甚至没有性生活都无关紧要。

这种情况下需要调整个人情绪，保持良好的心态，在性生活期间克制情绪，这样紧张或者不良情绪才能得到改善，从而有效提高男性的性欲。

温馨提示：

正常男性对性生活的要求因人而异，存在很大差异，这就像喝酒一样，善饮者能喝1斤白酒，而不善饮者喝1两可能就不胜酒力，因此性欲是否减退只能自身比较，而不能跟别人进行横向比较。

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