以前勃起问题更多是出现在年长的男性人群中，但如今，年轻男性出现勃起问题的人数越来越多，这究竟是什么问题呢？跟生活方式和工作方式不无关系。所以，我们首先要做的就是找出原因，改变自己的勃起状况。性生活中，很多男性都认为不能快速勃起是一件很没面子的事情，这主要是男人受种种原因的影响，很多男性的都有了这样尴尬的经历。下面小编就和大家一起来看看相关的介绍吧。

男人快速勃起的方法

一、呼吸训练法

以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。

二、按摩法

洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。

百汇穴：脑袋正上方的一个地方，但不是顶的地方，在这里明显的比周围地方要凹一点，约5分硬币的大小，因为这里是骨缝的交界处，脑神经的末端和头部的毛细血管的集结地，是一个容易至人受伤的地方。位于额头的发际二十分之五，或脖颈发际十二分之七的位置。用指尖指压本穴位，会感觉轻微疼痛。

涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

三、夫妻合作

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

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服用方法：

一、性亚健康或ED（勃起障碍）：

每日口服1次，每次2片。必要时事前2~3小时含服2片即可。

推荐按周期食用（如一周期1个月）。

注：改善勃起状态，需要性刺激诱导。

二、提高精子质量与生育能力：

每日口服1次，每次2片。

推荐服用1—3个生精周期（一个周期约为90天）。

三、前列腺亚健康：

每日口服1次，每次2片。

一个月为1周期。

四、改善微循环：

每日口服1次，每次2片。

一个月为1周期。

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