对于男人而言，性欲低下，不想过性生活是件很尴尬的事，这不仅影响自身，甚至会给自己的伴侣带来不好的体验，那么男人性冷淡有什么危害？如何提高性欲呢？

男人性冷淡的四大危害

1.不利于维护和维持夫妻感情

年龄大多数是在35~48岁的女人，性欲正处于旺盛期，丈夫的性低下使她们产生焦虑，对自己失去信心，并容易怀疑丈夫有外遇或自己出现外遇。

2.易导致情绪反常

处在性欲低下状态的男人，心情易忧郁，情绪波动大，易患各种疾病。

3.对生活的各种兴趣会下降

男性性欲低下后容易导致对其他事物失去兴趣，总觉得疲惫不堪，精神萎靡，不愿意做任何事情。这与缺乏性爱的方面的良好刺激有很大关系。

4.缺乏男性阳刚之气

持久的性欲低下可导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时会导致婚姻危机。

性生活时间短对于男性朋友是有很大的危害，男性朋友应及时到正规的医院接受治疗，以免影响夫妻双方感情，造成不可弥补的严重后果。

男人如何提高性欲？

1.按摩腰部

坐在椅子上，同时两只手的手指都并拢，双掌适当的用力。按揉两侧的腰骶部，这个动作大约持续五分钟左右即可。再然后就用两个拇指来按揉肾俞以及命门穴，各自按个一到两分钟。最后再用右掌心横擦这两个穴位以及八髎穴，做到这几个地方透热了就可以。

2.多按摩小腹

这里的小腹主要是指肚脐到生殖器之间的那段距离。按摩的时候采用的姿势是仰卧在床上，双手相叠放在小腹的中间。紧压腹部，慢慢的按摩，一次的时间大约在10分钟左右。当你感觉到小腹微微发热的时候就差不多了，可以再继续的按摩五分钟就好。

3.保持充足的睡眠

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

4.饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

5.戒烟戒酒

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

6.消除压力

集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

7.坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

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