大部分男人都很在意自己的性能力，有些会因为某种原因而导致性能力力不从心，甚至会怀疑自己。怎么办？

下面乔妹大家整理出了男性性功能自我评价表，大家可以根据近半年内的夫妻生活情况回答下列问题。

1、你平时产生性欲望频度如何？

几乎没有(1分)

少数几次(2分)

约一半时间(3分)

多数时间有(4分)

几乎总是(5分)

2、房事时阴茎勃起硬度足以插入阴道的频度如何？

少数几次(2分)

约一半时间有(3分)

多数时间有(4分)

几乎总是(5分)

3、维持阴茎勃起直到完成性频度如何？

几乎没有(1分)

少数几次(2分)

约一半时间有(3分)

多数时间有(4分)

几乎总是(5分)

4、从阴茎插入阴道直到射精的时间有多久？

极短(＜30秒)(1分)

很短(1分钟)(2分)

短(2分钟)(3分)

较短(3分钟)(4分)

不短(＞3分钟)(5分)

5、你延长房事时间困难吗？

很困难(1分)

困难(2分)

有些困难(3分)

一般(4分)

几乎总是(5分)

6、你对性满意程度如何？

很不满意(1分)

不满意(2分)

一般(3分)

满意(4分)

非常满意(5分)

7、女方对性满意程度如何？

很不满意(1分)

不满意(2分)

一般(3分)

满意(4分)

非常满意(5分)

8、女方达到高潮的频度如何？

几乎没有(1分)

少数几次(2分)

约一半时间有(3分)

多数时间有(4分)

几乎总是(5分)

9、你对圆满地完成夫妻生活的自信程度如何？

很低(1分)

低(2分)

一般(3分)

自信(4分)

很自信(5分)

10、房事时，有多少次感到焦虑、紧张或不安的感觉？

几乎总是(1分)

多数时候(2分)

一般(3分)

少数几次(4分)

几乎没有(5分)

18分以上正常

14-18分轻度早泄

10-13分中度早泄

5-9分重度早泄

接下来，乔妹带领大家听听两性专家哒！

男人性能力最旺盛的时刻表

早上因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。

男性喜欢在早上房事，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5-6次。

权威机构性专家指出：“夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，让彼此有更多时间真正享受性乐趣。

但如女方真的非常讨厌在早上房事，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒房事，以以方性关系造成损害”。

男人一天当中

什么时候性能力最强呢？

大多数男人在早上阴茎会自动勃起，是不是说明男人在早晨性能力最强？男人一天当中，什么时候性能力最强呢？

两性专家指出：女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。

女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在房事时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。

ps：只有对自己的性能力越了解，房事才越自信，夫妻生活也越和谐。文中提供的《男性性能力自测表》仅供大家参考！

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