自慰本是一件再普通不过的私密小事，90%的成年人有自慰的习惯，这是正常的生理现象，能帮助缓解性压抑，获得身体和心理上的愉悦。但也要把握好自慰的度，频繁自慰反而会引发一系列问题，尤其是伤害前列腺。

七成男性有自慰习惯

多数人认为，自慰只是年轻时的一种性能量释放方法，结婚之后就用不着了。可情况并非如此。调查显示，在那些已经结婚(或长期同居)且并没有分开的男女中，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性自慰。

如果只考察那些婚前就有自慰的人，男性的统计结果非常惊人：有70.9%的丈夫在婚后经常自慰。一系列的数据告诉我们，男性婚后自慰是普遍现象，而且原因复杂。

丈夫们的自慰频率在很大程度上是由妻子决定的。年轻丈夫们继续自慰，多是因为他们精力旺盛，而妻子却还在性的适应期内或因为妊娠等原因而停止性爱，所以不得不继续靠自慰来协调两性关系。

但中年丈夫的情况很可能是“婚内性生活疲劳累积”的结果。这与妻子过早停止了性生活有关，也可能是在长期夫妻生活后，丈夫们必须采用自慰这种最能满足自己需求的方式。

释放心理压力

有研究指出，适度“用手”可以降低压力水平，无论是身体上还是心理上。

这一过程能刺激大脑释放多巴胺、内啡肽和催产素。其中，多巴胺在注意力的集中、增加机体动力等方面有重要作用，内啡肽是天然抗疼痛和压力的“战士”，而催产素能够诱发机体产生舒适感。

对前列腺好

其实，男性适度自己用手，对前列腺炎能起到一定的缓解作用，相当于进行规律按摩，清除前列腺液，缓解淤积，达到保护或恢复功能的效果。

那么，男性节制自慰有何好处呢?

释放心理压力

有研究指出，适度“用手”可以降低压力水平，无论是身体上还是心理上。

这一过程能刺激大脑释放多巴胺、内啡肽和催产素。其中，多巴胺在注意力的集中、增加机体动力等方面有重要作用，内啡肽是天然抗疼痛和压力的“战士”，而催产素能够诱发机体产生舒适感。

对前列腺好

其实，男性适度自己用手，对前列腺炎能起到一定的缓解作用，相当于进行规律按摩，清除前列腺液，缓解淤积，达到保护或恢复功能的效果。

自慰可以有效治疗早泄

你也许要嗤之以鼻，说自慰只会导致早泄，那么，也请允许我嘲笑一下你的愚昧和无知。为什么说自慰可以治疗早泄呢，很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，我给早泄患者的建议就是，在和你女友或是情人做爱之前，先自己自慰一番，这样你就先射了一次；

在真正做爱的时候，你的身体就不会过于敏感，便有效地防止了做爱过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，再后来，你就再也不会早泄了，这是心理治疗法，却是很有效的治疗早泄的方法。

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