试问，哪一个男人不在意自己的性能力?要知道，床上一番云雨过后，性能力差的男人常常会被女人骂的“狗血淋头”。而作为顶天立地的男子汉，怎能让自己在女人面前抬不起头呢?今天，小编就来教男性朋友们一些日常提升性持久力的小技巧。

只穿纯棉内裤保持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

经常做深蹲提高性能力

首先做事能确实是锻炼身体的，可以提高性能力，也能延缓衰老，而且还能提高心脏机能，许多国家运动员，都会做深蹲来锻炼身体的，它能促进你全身肌肉的生长，如果你想有腿部肌肉的话，做这个深蹲是最好的，嗯，可以很好地促进全身的力量，深蹲可以说是日常生活中，最常见的动作，比如说，搬重物，最重要的就是肩扛手提，也就是深蹲和硬拉，是最古老的力量训练的动作了，俗话说的好人老，腿先老，蹲不下去和轻松蹲200公斤在生活质量上可就差远了，所以说是深蹲对人体是有非常大的好处的。

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