生娃之后，你多久啪啪啪一次？

这么简单粗暴的话题，本来对于我们这种小害羞的团队来说有点怪不好意思的。

然鹅，毕竟都是妈妈们，这种嘿嘿嘿的事情，大家竟然也就本着吃瓜群众科学探讨的态度来认真严肃的对待了。

什么时候可以产后性生活呢？

无论是自然分娩还是剖宫产，都要产后6-8周去医院检查一下，恢复良好，恶露干净后再做这件羞羞事。

如果过早，很可能影响子宫内膜创面的愈合，延长恶露排出的时间，导致各种炎症。

甚至可能因为太早达不到性生活的和谐，影响宝妈的心情，造成产后性冷淡。

如何做才能保证产后高质量的“性”福生活顺利进行呢？你需要先弄清这三点！

产后啪啪不“性福”

这三个原因是阻碍

（图片来源：big5.ycwb.com）

原因一：阴道干涩

产后为啥不能愉快的啪啪啪？因为……

痛啊~~~

体内激素水平下降

荷尔蒙分泌下降

，性生活

产生的爱液就会少

，造成阴道干涩、同房出现疼痛。所以许多宝妈在面对性生活时，常常抵触心理大于“性”趣。

遭遇这种情况的小夫妻，可以尝试使用润滑剂

（性生活专用）

来改善夫妻生活。

原因二：性欲减退

怀孕会使孕妈体内激素水平发生变化，为了胎儿的安全，

孕妈雌激素往往处于较低的状态，以免孕期因性兴奋产生子宫收缩而危害到胎儿的生命安全。

因此，

即便宝宝已出生，雌激素水平也不能及时恢复，依旧很低。

特别是哺乳期宝妈，

“泌乳激素”的荷尔蒙分泌会导致性欲减退

，待哺乳期结束荷尔蒙分泌恢复到原来的水平，性欲自然会恢复。

所以，没有性趣是正常的，麻麻们大可不必担心，粑粑们也不要太心急啦~经过一段时间后，一切都会恢复正常的！

原因三：太操劳

产后为啥不能愉快的啪啪啪？因为……

累啊~~~

有娃之后，身上又增加了一份责任。所以，许多宝妈会全身心投入到照顾宝宝的工作中无法自拔。

没日没夜的照顾宝宝，还要承担繁重的家务，自然对“那方面”的事儿没了心思。

「累」绝对是大部分宝妈“性冷淡”的主要原因之一

，毕竟啪啪啪是个体力活。试问都累成狗了，谁还有力气干那事啊。得空只想就倒头睡，根本提不起“性”趣好不好。

不过，改善这类情况也不是没有办法。奶爸下班回家，多主动承担照顾宝宝和干点力所能及的家务，让宝妈空出时间休息，“翻牌儿”指日可待

假如真的准备好了，那就可以讨论具体的操作了。

前戏充足：这个不多说。虽然整个孕期都禁欲，把两个人憋坏了，但是在真枪实弹之前依然应该有足够的亲吻、抚摸等刺激。夫妻双方想必对彼此的敏感带都相当了解，所以本来就手拿把掐的前戏更不应该忽略。

润滑充足：前戏的目的就是让阴道口和阴道足够润滑。不过，你们也知道，产后这段时间激素水平紊乱，加上泌乳素的抑制作用，一般来讲，可能还需要辅助使用一些润滑类产品。如果您天生写得一首好湿，那就当我没说。

耐心充足：简单来讲，产后同房的快感或多或少会有一些不如从前，这是很正常的。毕竟经历了分娩的过程，盆底肌群和阴道都没有完全恢复到产前的状态。好在这只是一过性的，通过恢复和锻炼，一般都会紧致如初，希望你们多点耐心。

至于姿势和花活儿，我就不多说了，那是你们两口子的事儿。只要秉承安全和愉悦的原则，你们爱做什么做什么。

哺乳期妈妈正确的避孕方式

1避孕套（男用、女用）

避孕套和其他避孕方法相比，使用简便并且没有副作用，避孕成功率一般为85%。

优点：

①正确使用避孕套避孕效果可达到97%以上。

②还可以防止淋病、艾滋病等性病的传播。

③局部加厚的物理延时避孕套可以延长性交时间，可以协助治疗早泄；由于女性到达性高潮所需时间比男性长，延长时间会更容易得到满足。

缺点：

①在性生活过程中可能会意外破裂，导致精液流出。

②少数人使用避孕套后性感减弱。

③个别人对橡胶过敏。

2避孕药

避孕药的避孕成功率为99%。需要注意的是哺乳期不能服用避孕药，药物能通过乳汁，影响宝宝发育。同时药物本身会使乳汁分泌量减少。哺乳期女性禁用避孕药。如服用，请停止哺乳至少三天。

优点：

①不影响性体验。

②避孕效果好，而且停药后还能恢复生育能力。

缺点：

①服避孕药早期，有些女性会出现类似早孕的反应，如头晕、恶心呕吐、头疼、嗜睡等。还有人会出现胃肠道反应、月经失调、出血、白带增多等。

②急性或慢性肝炎、肾炎、恶心肿瘤、心脏病、动静脉栓塞、内分泌疾病、甲状腺功能亢进女性以及哺乳期女性等，都不适合服用避孕药。

3避孕环（宫内节育器）

避孕环是通过防止受精卵在子宫内着床而避孕。成功率为95%以上。顺产女性在42天之后就可以放环，剖宫产需要3-6个月。

优点：

①不影响性生活。

②不抑制排卵，不会影响女性的内分泌系统。如果想要宝宝，取出环即可。

③方便经济。一次上环，有限期可以持续5-20年。

缺点：

①避孕环相当于子宫内的一个异物，身体需要适应时间。在适应期，会出现腰痛、白带增加、阴道出血等。有部分人甚至大出血。

②子宫穿孔。女性做剧烈运动和子宫收缩时，节孕器可能会对子宫造成损伤。

③月经量过多。有些节育器含有铜离子，铜离子具有细胞毒性和溶血作用，从而经血过量。

④宫外孕。节育器只在子宫局部起作用，不能避免宫外孕。

⑤在现实实例中会出现节孕器和肉长在一起的情况，取出时女性需要遭受疼痛。

4结扎手术

结扎手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎。如果不打算再次生育，结扎手术可以说是永久性的避孕方法。如果结扎后想要宝宝，可以实施输卵管复通术和输精管复通术。不过复通成功率只有70％左右。

优点：

省心省力，避孕效果好。

缺点：

1、复通术效果可能不佳，导致不能再次怀孕。

2、复通输卵管或输精管后容易出现宫外孕等问题。

雨妈强调

哦，对了，避孕失败之后怎么办，比如套破了、环掉了等。这个时候，就得先把哺乳的事儿放一放了，该用紧急避孕药的，请在72小时内尽快使用。至于停止哺乳的时间，一般是3天~5天，所以囤一些配方奶很有必要。

天凉，宝宝怎么穿衣？怎么盖被最好？可别等娃病了才后悔！

一到秋季宝宝就感冒？别着急吃药！只用这几招，医生都说好！

产后啪啪啪不舒服？是你没做好这件事！

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