自慰是婉转的说法，在医学上把它叫做手淫，之所以那么叫是因为在传统上认为自慰不是一个好习惯，比如说中医就会说“一滴精十滴血”，或者纵欲伤身等等。西方国家在历史上也有类似说法，例如说如果长期自慰眼睛会失明、神经系统会损伤等等，其实都是没有科学依据的。直到这几十年来，国际医学界开始改变了对自慰的看法，认为这其实是一种很健康很正常的性行为

自慰它是有不少的好处的，

巴西队以前有个

超级球星叫罗马里奥，

这个罗马里奥就公开地讲过，

他说我第二天要是能进球，

我头一天晚上必须得做爱。

那自慰是不是

在没有太太的情况下的

一种补偿呢？

至少跟其他的性行为相比的话，

它是一个最安全的性行为，

比如说你没有

会被传播上性传染病的危险，

然后还可以自己控制，

当然了，它的结果

跟做爱什么的其实是一样的，

因为到最后

达到一个性高潮以后，

我们人体会分泌大量的

各种激素，

有催产素、

催乳素、加压素

等等，

这些激素

它会让人放松下来。

纳尔多拿了世界杯之后，他说接下来的一段时间我要好好地做爱。因为他跟著名的光头罗伯特·卡洛斯住一个房间，即使他有自慰的行为，两个人一个房间，第一比较麻烦，第二它和正常的做爱还是有区别的，在心理需求上是不一样的。但在生理上它的结果其实是差不多的，所以刚才说分泌那么多激素能够放松这个效果其实是一样的，然后有催眠的作用。有一些人明天要比赛，很紧张睡不着，其实自慰是一个很好的放松的和催眠的方法。还有一个效果，就是他分泌的催产素、加压素，这些都是能够让人产生一种亲密感的激素，催产素本来是在分娩的时候分泌最多的，为了建立母亲和下一代子女的关系，让你非常喜欢她，但实际上男的也会分泌，比如说做完爱以后，对身边的人就觉得很亲密，这个实际上在某种程度上就是因为催产素导致的，当然这个就不只是说限于你身边的人，只要你催产素在分泌的时候，你可能对你周围的人，对团队作战、对11个人踢球都比较有帮助，就是有一种团结

它会不会对身体有影响呢？比如对体力有影响？其实你在做爱过程中或者是在自慰过程中，耗费的体力是微不足道的，所以大家也不要迷信通过做爱来锻炼身体，其实那都是一种幻想而已，除非你是非常大幅度、跟真正的锻炼一样，但那一般人是做不到的

很多人把自慰

跟未来性的能力会联系在一起，

并且认为是负面的，

这有道理吗？其实

这没有任何的道理，

实际上如果说

小时候开始自慰的话，

这是一个自我发现的过程，

反而你对自己的身体更了解，

然后更自信，

对以后的性生活

反倒更有帮助。

西方的这十几二十来年，都是一直在提倡青少年自慰，而它这个有一个目的，就是要减少青少年之间的性行为，比如说十几岁就意外怀孕，2009年的时候英国以及其他的一些欧洲国家，也是在青少年当中提倡自慰，给他们发宣传的小册子，里面还说什么“一天一个性高潮，医生不用找”，这是很健康的一种行为

果说有害处的话，就是某一些方式可能会对身体有害，比如说有一些人采取窒息式自慰，可能弄不好就窒息而死了。自慰最大的危害就是心理的危害，就是那种从小就教育他说这个东西有害的罪恶感、负罪感，负罪感会造成心理压力，也许对他以后的性生活可能真的会造成压力，所以如果说自慰有害的话，也是因为你认为自慰有害造成的，误认为这个是有害造成的心理压力

查统计表明，男的95%以上曾经自慰过，女的70%曾经自慰过。我们话题再延伸一下，另一种解决方法是提倡他们去找妓女。80年代的时候，贝利的处男之身是给了巴西的一个妓女，是他刚开始效力的俱乐部的一个老队员把他带去的。这是不值得提倡的，去找妓女的话还不如自慰。自慰是最安全的性行为，找妓女其实是很不安全的性行为，魔术师约翰逊在90年代的时候，就宣布自己得了艾滋病，他说得艾滋病的原因是因为有一次比赛找了妓女，被妓女传染上了，所以不应该提倡去找妓女，更何况在中国嫖娼还是一个违法的事情

初我们所说的一滴精十滴血的这种说法，好像把精子储藏起来总是会有利于自己的身心健康的，这是没有道理的。其实，你把精子储藏起来反而是对身体健康有害，因为精子制造出来，它唯一的目的就是要排泄出去，你不让它排泄出去，反而把它储藏起来，会得到一个什么结果呢？会增加前列腺癌的风险。这是有研究的，性生活或者是自慰比较频繁的那些人，他们得前列腺癌的风险反而是比较低的

国医学界实际上跟国际医学界还是脱轨的，比如说对自慰这件事，现在中国医学界最开明的说法是过度有害，适当是无害的；其实这根本不存在一个适当或过度的问题，因为人有一个自我调节的过程，你到一定程度想做也做不了，所以不存在过度的问题。对男的来说，比较新鲜的精子是活力最强的，所以你真的要生小孩了，就应该先把那些比较脏的旧的精子排掉

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