受中国传统思想的束缚和影响，即便是到了现代社会，性在很多中老年人来看，都是人的“黑暗面”，无法被端上台面、更不能公开讨论。

然而，“性”也仅仅是人的基本生理需求而已！

追根溯底，“性”存在的意义是为了生育，但是每个人心里都有对“性”的渴望！这并不会随着年龄增长而消失，即便是老年人同样也会有性需求！

只不过是由于老年人身体逐渐衰老、女性经历绝经期、生育能力丧失等问题，性需求和性爱能力对比之前会有所下降，但是他们同样可以拥有性生活！

而如果性需求被压制，反而会给生活带来一系列的烦恼和问题，这包括了心理影响、性风险、婚外恋等！

甚至有调查发现，

我国老年男性感染HIV，有很大一部分原因，都与不良性行为有关系！

所以，老年人的性生活并不可耻。老年人性生活虽然目的不再是为了生育，但仍然是纾解内心、欲望，增进夫妻感情的需要！

不过，老年人的体力、身体情况，的确是不能与年轻人相媲美。

所以在性爱过程中也需注意很多事项，特别是以下四点不能忽视：

一、把握性爱频率

性是夫妻生活的附属品，虽然老年男性具备勃起、射精的能力，但就如上文中提到的一般，老年男性的身体机能逐渐变差，而老年女性对性的需求也会有所降低，所以性生活并不适合过度频繁。

毕竟性爱也是一场消耗体力的活动，所以应根据夫妻共同的情况来调整性爱频率。比如65岁以上的老年人，每周维持1次的性爱，对身心健康都非常有益。

二、切勿盲目用药

有部分老年人为了提高性爱时间、性能力，会盲目服用一些壮阳药物，比如“万艾可”一类。

但是，我国很多老年人都存在心血管基础病，比如高血压、高血脂、动脉粥样硬化等。盲目服用壮阳药物，可能会造成性爱过程中情绪过度激动、动作剧烈等问题，对心脑血管健康不利，甚至可能会突发心血管病。

三、清洁卫生

在性爱之前，彼此做好充分的清洁卫生很有必要。

特别是对于老年女性来说，虽然阴道逐渐萎缩、失去生育能力，但同样存在妇科疾病风险，比如“老年性阴道炎”就是常见疾病之一，而清洁卫生恰恰就是为了预防疾病感染。

另外，老年夫妻还可以巧妙使用避孕套，这既能够起到润滑、减少性刺激的作用，还能避免病原体感染。

四、休息别忽视

性生活需要在彼此有需求、心平气和的状态下展开，如果对方已经身心疲惫，勉强开始性爱，只会降低性爱质量。

因此，老年人的性生活可以调整到早上起床前，在结束之后适当进行休息，让身体得到充分调整之后，再开始起床进行活动！

我们每个人都如同花朵一般，也许你现在正处于“盛放期”，但大家迟早都会迎衰败期。

如果现在不重视和老年人有关的一切，那在未来生活中，你也将会以当事人的角度去面对老年人各种残酷的事实！

所以，老年人性生活并不可耻，摘掉你的有色眼镜，正确看待才是重点。

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