亲密关系第八课：婚姻的四大杀手

9月4日，同样的周日下午，美丽优雅的程老师给我们带来了亲密关系第八课：婚姻中的4大杀手，

尽管夫妻中间有千万种不同的行为，但其中有四种行为对婚姻是最具破坏性的，我们把它们称为四个“婚姻杀手”。

杀手一：抨击/批评/否定

夫妻之间难免有抱怨，抱怨本身是健康的，它并没有破坏性，反而有助于夫妻之间的沟通。但当你进入到抨击的时候，就已经发展到对对方做人身攻击的地步。轻蔑，是你看不起对方的神情和言语。在对方最脆弱的地方，故意去伤害对方，看不起对方，这是对婚姻杀伤力最大的一种行为。

杀手二：战火升级

什么叫战火升级呢？就是双方想“斗鸡”一样你来我往、互不相让，共同把一件简单的小事通过抱怨、批评和攻击、轻蔑等种种方式，成功地转化成一场家庭战争或关系危机，导致双方都下不来台，局面一发不可收拾。这时候夫妻关系就进入到了不可避免的紧张阶段。

杀手三：负性诠释

什么叫做负性诠释呢？举个例子来讲，先生笑一笑，太太说：“你在嘲笑我吗？”这就是一个标准的负性的诠释。太太刚从外头回来，先生一看，告诉太太说；“这件衣服哪里买的？”结果太太一下就跳起来，说：“你自己才乱花钱！”当把别人的行为解释成带有恶意的时候，就非常容易造成战火的升高。

杀手四：筑墙/退缩

第四个杀手，就是在两个人中间建起又厚又高的墙。这是一种非常常见的现象。一般情况下，女性会穷追不舍，希望把问题谈清楚、把矛盾解决掉；而男性则会选择筑墙或者退缩，避免与对方做进一步的交谈，希望把关系和问题冷处理。双方问题解决机制的不同，极易导致双方亲密关系的疏离与裂痕。

在幸福、快乐的婚姻里头，也有这四大杀手藏匿。

只是快乐的夫妻不会让这四大杀手长住。

四大杀手一进来，

两人就合力把它们从婚姻的家里赶走。

最后，再来和王博士一起学习情绪调节的方法吧！

情绪自我调节五步骤，便于疏理和面对内心真实的自己，可以选择近期发生的一件事情，尝试用五步骤调节一下看看效果。

1.当……（客观描述事件）

2.我觉得……（我的感受）

3.我的想法是……

4.我所需要的是……（事情表面的需要，深层的需要。）

5.A，我的建设性想法是……

B，我的建设性行动是……

不知不觉，亲密之旅已经走过了大半

感谢这段时间大家的坚持学习、支持、和敞开心扉的分享

下个周末，我们老地方，不见不散

更有惊喜带给大家哦！

9月《亲密之旅》课程安排

9月4日第八课：婚姻中的四大杀手

9月11日第九课+欢庆中秋

9月18日工作日，休息一周

9月25日9:30—15:00第10—12课+结业典礼

课程全程免费，还没有体验过此公益课程的亲们，不要错过哦！

报名电话：13680398358余小姐

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