男人硬不起来就废了5个方法提前预防阳痿

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做爱硬不起来会让男人变得越来越自卑，那么做爱硬不起来怎么办？

近年来越来越多的男性在性生活过程中，还没有达到高潮就出现阴茎疲软的情况，或者常常因为阴茎勃起不硬而不能正常的完成性生活等，如果长期出现这种情况可能会是阳痿的症状，因此患者要引起注意。而出现这种情况有两种原因，一种是器质性，另一种是功能性的，不过为了自身健康和家庭和谐，应当及时治疗。

在同房时，引起这一现象的原因多数是由于心理或精神因素导致的，另外其他原因也会导致类似情况出现，如外伤，手术引起的血管神经受损，导致勃起功能障碍。内分泌疾病，或者是长时间服用某些药物也会引起类似症状出现。此外生殖系统疾病如前列腺增生久治不愈，以及其他慢性炎症等都是导致阴茎勃起功能障碍的主要原因。

由于引起阳痿的愿意比较复杂，既有心理原因导致的，也有器质性病变引起的。男性在过度疲劳、身心交瘁、饮酒过量，或在不正常、不能适应的环境中进行性交，有时也会发生暂时性的阴茎不能勃起，但只要在事过境迁之后阴茎能照常勃起者，应属于正常范围，不属于阳痿。

出现了做爱硬不起来的情况，一定要到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗，平时要注意休息，克服紧张的情绪，平时要加强体质锻炼，饮食上要注意营养。有了硬不起来的情况男人一定要及时治疗，以免耽误病情。

阳痿是男性性功能下降的一种表现，它直接影响到了男性的自尊心和心理健康，甚至给夫妻间的感情造成伤害。对于正常男性来说，也不必过分担心自己是否有朝一日会患疾，其实它也没有那么的可怕，以平常心去对待，养成良好的生活习惯，过有规律和适度的性生活，一般是不会发生阳痿的。

具体预防措施如下：

1.定期的进行锻炼。

有很多的研究数据表明，男人如果经常锻炼的话，是可以帮助我们预防阳痿的出现，而比较常见的运动有游泳、跳绳跟跑步等等。但是运动却要适度，如果出现运动过度的话，就会到账在性爱的时候没有足够的精力，导致阴茎无法正常的勃起。

2.消除心理因素

。很多男人在性生活当中因为性经验不足，有过几次失败的经历，就会出现心理负担，老是害怕自己在性生活进行的时候，又因为失败而中断，在这个压力的作用下，就出现了阳痿的情况。所以男人一定要及时消除这种心理因素，才可以预防阳痿的出现。

3.避免多次进行性生活。

现代男女对于性欲这方面都是不会节制的，这导致男人在进行频繁多次的性生活的时候会出现阳痿的情况。所以为了让男性的性器官有一个很好的休息状态，大家要控制好进行性交的次数，并且不要频繁的进行性生活，这样对双方都没有好处。

4.不能乱使用药物。

乱用药物，很容易适得其反，对于男性的健康没有任何的好处。

5.及时补血。

大部分的女人都是需要补血的，但是这个并不代表男人就不需要补血，如果男人出现贫血情况，没有补血的话，就会引发阴茎在勃起的时候，出现血液供给不足的情况，这样就会让阴茎无法勃起，或者勃起的时候硬度不足。总的来说，男人在平时的时候，要及时补血才能够预防阳痿的出现。

男人阳痿是极少会出现的，所以不要有太大的心理负担，积极预防就可以了。

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