春季，乃万物复苏生发之季。太阳直射点从南回归线往北移，气温回升，致使生物界的生理产生变化，

世间的一切植物、生灵都鼓胀着各种冲动，所有细胞的分裂都开始加速度。

草木生发，动物活跃。

大自然从此进入了新一轮的

繁殖季节

。人类也要活动活动筋骨、抖擞抖擞精神了。

暖春四月，

「床上运动」也必不可少

有科学证据称，

21℃是最适宜性爱的温度

，小编猛然发现，过不了几天，太原的平均最高温度在21-24℃！

21℃已经给你准备好了

，男人，你准备好了吗？

保持平和愉快的心情

春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。因此，要切忌情绪烦躁或太过压抑，否则会影响肝气，进而造成性爱不和谐。

保持乐观的生活态度，对性爱充满期待有助于更好地享受性爱。

频率上要循序渐进

春季可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，否则会有损肾气。

前戏很重要需重视

古书中认为，

春季性爱应“先戏而后乐”，“戏”主要指前戏。

前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起（肝气至），阴茎发热（心气至），坚硬持久（肾气至）；女性最好达到“五至”，即脸红润（心气至），目含情（肝气至），微出汗（肺气至），紧依偎（脾气至），阴液溢（肾气至）。

注意补水补阳气

春季天气干燥，要注意及时补充水分，避免饮水不足引起的尿量少。

充足的饮水，能够及时把体内有害物质和病菌排出体外，从而降低患生殖系统疾病的概率。

另外，春天多参加户外活动多晒晒太阳可为身体补充阳气。

勃起达要到四级硬度

50%以上的泌尿科医生认为：勃起硬度是决定性生活质量最重要的因素。但是你可知道，勃起的硬度也可分为四级，而且级别不同，表明的性健康状况也有所不同。

据介绍，在医学界男性勃起硬度有明确的分级标准——

1级最差，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

2级稍好，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

3级勉强合格，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

4级最好，阴茎完全勃起并足够坚挺。

虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。

良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲；硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。

总的来说，虽然三级和四级都能做爱，但质量却完全不同。

四级硬度的勃起，才配得上这生机勃勃的春天

如果恰逢如此适宜性爱的温度，却面临

疲软的尴尬

，岂不是辜负了好春光？！

引起“疲软”的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病(如前列腺炎、阴茎损伤、手淫过度、糖尿病、高血压等)造成的，

建议先到正规的男科医院请医生查明原因，对症治疗。

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