现代不孕不育的程度大幅上升已经到了一种前所未有的地步，

已经成为了一种现代病。

很多年轻人对自己的身体越发的轻视，

往往在不知不觉中患有了不孕不育疾病。

下面为大家盘点常见的不良生活方式对不孕症的影响。

过胖或者过瘦

现代人的饮食习惯造就了这个社会人群的肥胖率上升，追求骨感美的仍在疯狂得减肥和节食。可是肥胖女性容易发生内分泌问题，而骨感的女性则容易导致营养不良，这样都会影响到受孕的过程而导致不孕。

再者，当人厌食或主观上强制性地减食时，大脑皮层就会强行抑制下丘脑中的摄食和饱食中枢，长此以往，便会发生功能紊乱，使得下丘脑分泌“促性腺激素”、脑垂体分泌“促卵泡激素和促黄体激素”减少。

人长期处于饥饿、营养不足，也会使脑垂体功能衰退。临床发现，有些少女长时间过分节食后，即使恢复饮食，体重上升，但还会闭经一两年时间，这是因为长期饥饿使脑垂体功能减退了，一时不能恢复正常的分泌功能。当身体过于瘦弱或肥胖时，应该引起婚后不能顺利怀孕者的注意。有的女性月经初潮时间较晚，身体瘦弱，月经16岁之后来潮，月经量少、色淡、质稀，或者是节食、减肥的女性，容易发生不孕症；而过于肥胖的女性，婚后长时间不怀孕时，要排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。

反复流产史

各种无痛人流药流广告满天飞，许多人渐渐开始麻木的认为人流几乎无害，于是我们迎来了一个流产率高的时代，流产年龄也日趋低龄化。还有人不坚持避孕，把流产当做是计划失败的解决方法。人流很简单，流产后的伤害却是无法弥补的，要提醒的是，多次人工流产、引产容易导致继发性不孕。据统计人工流产后继发不孕症发生率为2%-5%，42%的女性不孕与人流有关。女性每做一次人流，就会增加3%左右的不孕概率，因为人为的终止妊娠，对女性的子宫内膜会造成很大的伤害，而且会导致女性内分泌功能的紊乱。药物流产也会损伤卵巢功能，导致内分泌紊乱甚至卵巢早衰。所以，女性应该要尽量减少人流的次数。

不良的嗜好

抽烟、喝酒、熬夜等不良的嗜好会对健康造成影响，可以影响女性女性的内分泌系统，影响卵子的正常生成，给女性的健康造成很大的影响；可以增加男性精子的畸形率，降低精子活力，导致不孕。所以，备孕期在生活中应该要戒烟戒酒，生活规律，调整好生活节奏，养成良好的生活习惯。

男性久坐、穿过紧的内裤、洗桑拿

这些情况会使睾丸局部温度过高，导致少弱精子症和精液不液化症的发生。培养良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

生育高龄化

结婚、生育是人生中很重要的部分，绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。但由于工作的压力以及经济条件等等的限制，都希望事业有成后再要孩子，大部分人选择了晚婚晚育。但年龄直接影响着女性的生育能力，女子受孕的年龄以25-30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。过早妊娠的妇女，宫颈癌发生率较高；过晚生育，子女先天性缺陷、新生儿畸形或难产率增加。卵巢功能35岁以后开始下降，40岁以后下降明显，不孕率增加。

工作精神压力大

因工作压力大而熬夜对女子的身体伤害很大。容易出现“18岁的人有着48岁的子宫”，按照规律，女性一般是在晚上零点至凌晨两点分泌女性激素，而且一定是要在熟睡的状况下才能正常分泌。

再加上工作紧张造成的应激状态，使“下丘脑—垂体—肾上腺轴”被激活，导致肾上腺皮质激素分泌的增高，进而抑制了“下丘脑—垂体—卵巢”的功能，造成卵巢和子宫发育的迟缓或停滞。

很多的女性急于求子，使得女性的心理负担过大，太大的心理负担，会给女性的健康造成影响，而且过于紧张容易的导致女性内分泌紊乱，从而降低了怀孕的机率。所以，女性在生活中，要学会适当的减轻自己的压力。

性生活不洁、过频、过早

随着性观念越来越开放，不良的性生活也成为女性不孕不育的重要原因。过早性生活、不洁性生活、性伴侣太多、性生活过频（超过一周2-3次的适宜频率）等，均会降低身体免疫力，让细菌更容易侵入阴道，从而引起妇科疾病，甚至性病。

许多人不注意经期卫生，经期进行性生活及方式不洁导致各种阴道炎。不洁的性生活是导致妇科疾病高发的重要原因之一，如果夫妻双方不注意清洁卫生，就很容易让细菌有机可趁，甚至导致女性输卵管的炎症，造成输卵管梗阻、不通，这样的话就会影响怀孕。

接触有害环境

密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等有毒有害物品，会引起精子和卵子染色体的突变。如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。有些新婚夫妇装修新房时接触有毒的装修材料，或新房装修后马上入住，吸入有毒气体，均可能导致不孕、胚胎停育或流产。

如果您已经计划要宝宝，就要努力养成正确的生活方式，加强锻炼，保持良好心理状态，您一点一滴的辛勤努力，都会为未来收获幸福奠定基础。今天的耕耘，明天的收获！

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关于作者

文章作者：冯雪花（主治医师）

文章编辑：张帆

图片摘自网络

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