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每周X生活几次对女性最有利？

(附另一则)

提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经是个很牛的事!其实，做到这一点并不难。

每周至少做爱一次

月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

据美国性专家说,性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发现，规律的X生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果X爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不ZUOAI;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

用饮食控制经期疼痛

接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。

很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。

如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。

如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。

PS:

这三个方法让性生活更和谐

聪明的女人，都会选择合适的方法来保证自己X生活的和谐，很多的女性喜欢抱怨自己的丈夫在两X生活中没有一个良好的发挥，但实际上一个聪明的女性知道，想要让性生活可以变得更加的和谐美满，那么自己这个娇妻的身份是非常重要的，那么下面我们就去看看聪明女人在X爱中要做什么？

休息好才能做得好

X爱后妻子总希望丈夫可以再温存一会儿，甚至"再来一次"。但是，为了他的健康和精力，希望妻子们能多体谅他。X生活后戏是肯定要的，不过一定要以温和缓慢的方式为主，如亲吻、拥抱等等。随后就让他踏踏实实地睡觉吧。科学研究证明，睡眠充足的男人勃起更坚挺，反之则比较绵软，容易出现早泄等情况。所以，睡眠对男人来说十分重要。

无压力才能更给力

男人基本上都是家里的顶梁柱，要出去奋斗、拼搏，以此让妻子过得更好。在这种巨大的压力下，男人的精神和身体都会产生疲劳，没有多余的精力X爱，夫妻就会产生隔阂与矛盾。

身为妻子要体谅丈夫的辛勤劳累，日常生活中要多体贴他一些，多做点营养丰富的佳肴，周末陪他一起锻炼、放松、娱乐。不仅可以让丈夫恢复精力，还能增进你们的感情。

如果男人工作压力实在太大，但是仍有体力X爱，这种情况下，妻子不要贪多，而且要灵活运用小工具，让男人给力些。持久装避孕套应该是不二的选择，因为它含有健康无害药物苯佐卡因，YJ勃起后会被它麻痹，但是坚挺时间和强度不会降低。这么一来，男人用少量的体力就能完成X生活了。

吃得健康做得有劲

高脂肪、高热量的食物会让丈夫变成"三高"。不仅影响他的健康，还会导致X爱方面出现问题，如BO起障碍、SHEJIN过早、X欲降低等等。所以，贤惠的妻子要懂得营养膳食，给他多摄入一些绿色食品，降低日常饮食的热量和脂肪量。

这几个举动，很简单，但却很有效，当然，还有很多其他方法，聪明的女人绝对不会去抱怨男人在X生活中的表现，她们知道想要拥有甜蜜的X生活，抱怨只是一个致命的最愚蠢的错误，只有在生活中尽可能的给丈夫更多的宽容和温柔，才会让夫妻的X爱更加完美。

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