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▲老婆生完孩子后，性欲下降，这种情况很多女性都有。

许多夫妻生孩子前激情四射。但女性生完孩子后，夫妻生活大不如前。到底结了婚，生了小孩后，夫妻性生活，一个月几次才算正常呢？今天有请柯大夫为大家讲解。

结了婚，生完小孩

一个月性生活几次算正常？

柯大夫，你好。我今年32岁，老婆30岁，结婚2年，有一个1岁的孩子。

我感觉自从老婆生了孩子后，我俩的夫妻生活大不如以前了。

以前我们一个月至少有10来次性生活，现在一个月有2次就已经算很好了。

请问我们这年龄的夫妻，一个月性生活几次算正常？我老婆是不是性冷淡了？

柯大夫

夫妻性生活的次数应为多少

并没有一个确定的数字

实际上，夫妻性生活的次数应为多少，并没有一个确定的数字。

不过，有人推荐这么一个公式，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性交次数。

例如30多岁的人，用十位数3乘以9，等于27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次；40多岁的人，则为4×9＝36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；依此类推。

不过，这只是一个人为的公式，而性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情。

因此，也不必硬照着这个公式的频率来，唯一的先决条件是，夫妻双方的身体情况允许，能承受得起这样的体力活动。

至于你老婆生完孩子后，性欲下降，其实是很多女性都会有的。

因为生孩子对女性的影响是全方位的，身体生理、日常作息、情感情绪等都变化巨大，进而也会影响到两性关系，包括性生活。

生理上，激素水平的变化让阴道变得干燥脆弱；尤其是母乳喂养的妈妈，受催乳素的影响，阴道润滑状况差，如果没有充分唤起，性生活中很容易出现痛感。

因此要保证充分的前戏，也可以考虑润滑剂。

另外，怀孕本身对包括阴道在内的整个盆底组织造成损伤，分娩后阴道肌肉会变得松弛，性交快感也会降低。

因此，生育后，建议女性及时进行盆底肌锻炼促进恢复。

在此期间，男性要充分体贴女性，主动分担照顾宝宝的压力，让老婆能适时放松。

但如果性欲迟迟难以恢复，还伴有过度敏感、易怒、缺乏乐趣等，就要看看是否有产后抑郁的倾向。

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太久没性生活，女人可能会……

01内分泌失调

正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。

如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。

最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……

更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖……

02性唤起困难

很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有亲密关系，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。

对于男人，可能会……

有阳痿的风险

《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次男性的两倍以上。

这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨！”的信号。

而若长期不过性生活或者压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢……甚至“抬不起头”。

而无论是男性还是女性，

长期单身也许还面临着这些后果

01容易感冒

性生活能让人愉悦，更是一种锻炼。在这过程中，一个人会接触到另一个人体内的细菌，从而起到提高免疫力的作用。

美国一所大学的研究就显示，一周进行一两次性生活，体内的免疫球蛋白A（人体对抗疾病入侵的首道防线）可增加30%。

但如果同房次数少，可能会降低对感冒等疾病的免疫力。

02变得焦虑、烦闷易怒

没想到吧，性生活竟能帮助发泄压力和不良情绪。

这是因为在这过程中，大脑会分泌内啡肽和催产素，而这都是能舒缓压力、改善情绪的物质。

所以，很久没有为爱鼓掌，人可能会焦虑、易怒、情绪低落。

03增加心血管风险

据说，一次生命的大和谐，平均可以消耗100-300卡路里的热量。

虽然真实数据无法考证，但其实，性生活本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。（心血管病人则应另当别论。）

因此，相对于性生活规律的人来说，太久不做或增加心血管健康风险。

当然，这并不是鼓励你夜夜笙歌。太少或太多都不好。

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怎么判断性生活是否适度？

研究发现，性生活的最佳频率是：

“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

就是说：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。

性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，即为适度。

如果过后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。

否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

长期没有性生活，当然也有好处

01降低患性传播疾病的几率

性接触是这类疾病的主要传播途径，从源头上切断，能降低患病风险。

02不用担心怀孕

即使大姨妈不来，也不用担心得要命，去偷偷买验孕棒在厕所偷偷测。

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