两天前我和一个好朋友聚餐，当聊到他之前的工作时，他告诉我，在

个月前，当他跟他的老板提出离职申请的时候，他心里有说不出的喜悦与开心。

他说：终于可以不受老板评价的影响，开启自己的新的职业生活。

后面我问他，为什么你在跟公

司提出离职申请后，会这么开心？

分析的结果是：他太在乎老板对自己的评价了。

老板说他哪里好，他就很开心；老板说他哪里不好，他就心生烦恼。

在职场中，当碰到公司上级领导对自己的评价不高时，该怎么办呢？如何让自己不受领导评价影响，在职场变得自信又开心？

当受到别人不良评价影响困扰时，

解决方案之一是不断扩大自己的影响圈。

美国的史蒂芬

柯维博士在论述积极主动的习惯时，提到了关注圈和影响圈的概念。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事情，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

而消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人。

举个例子：我儿子刚上幼儿园的时候，由于分离焦虑，几乎有两个星期的时间每天都跟我说不下十遍：妈妈，我不要上幼儿园。因此，我很担心，怕他在幼儿园里会想家，过得不开心。于是，我问他：为什么不想去幼儿园啊？他说：幼儿园里面没有他每天睡觉时要抱着的毛绒猪猪。这些都属于关注圈的范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。

后来我开始调整自己的思维模式，聚焦于影响圈，开始跟他描述幼儿园自助餐的丰富，幼儿园马上要组织的中秋博饼活动，结果真的有效。结论是，我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们自己在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式，我们才能获得改变自己的正能量，并最终影响孩子。努力改变自己，而不是一味的担忧，我们就能改变现状。

非黑即白的思维方式，过于简单，只会被动地受外在别人的影响，而不是自己去影响别人。

前几天看了曹可乐老师的一篇文章有所启发，我也在第一时间跟有这方面困扰的好朋友进行了分享，他说终于理清楚他在原来公司为什么不开心了，并且受益匪浅。

所以今天写出来分享出来给大家，希望对大家有所帮助。

当你受到别人评价的困扰的时候，

解决方案之二就是要学会建立思维的灰色地带。

也就是说，不要把任何事情看得界线太分明，因为任何事物都在不断变化的。

当碰到别人在评论你时，可以用以下三个步骤进行思考，你会变得越来越自信：

．停，不要急于下结论。

在一个员工离职时，有的人评价是因为这个人太善良了，工作认真，很用心；也有人评价，这个人太死板，不够灵活，不懂搞内部团结。这时候，你的思维先停一停，不要急于下结论。因为轻率做出的结论，往往是片面的。

看，是指看看别人到底说什么？

比如别人评价你很善良，工作很认真。你不要心里太美太开心，而是停下来，问自己真的很善良吗？善良在什么地方？在职场上善良好吗？你工作真的很认真吗？具体认真在什么地方？

如果别人评价你太死板，不够灵活，不会团结同事。你也不要耿耿于怀，你可以反问他，具体哪件事情让你觉得太死板了？没有团结同事，你具体是指没有团结哪位同事？这位同事跟你是什么关系呢？为什么需要我去团结她和特殊照顾她呢？

你这样一反问：别人立刻就不知所措了，因为他也是从自己的利益出发说出的话，理由根本说不出口。

想，是指反思下具体情况。

当你认真听了别人对你的评价之后，你会发现一个真理：他们不是在评价你，而是在评价他们自己。

比如一个人评价你很善良，工作积极认真时，这是因为评价你的人自己很善良，工作很认真；当你的老板说你没有给人安全感时，是因为老板自己本身没有安全感，他的心理需求没有得到满足，或者他担心你汇报相关信息给他的上级，对他形成不利

当你遇到好或不好的评价时，都不要着急开心或伤心，停下来，看一看，想一想，是什么原因他会做出这样的评价，分析完后，你会变得越来越自信。

因为你发现了，别人对你的评价，其实是在评价他们自己。就像狗叫一样的。它叫，是因为狗感觉你侵占了它的领地。你越是想逃，它叫的越凶；当你转过身，正面它，甚至走进它，它就被你吓得仓皇而逃。

当下次你身边的朋友向你求助他在受他人不良评价影响时，你就可以轻松的安慰他了：“呵呵，他说的话你也要在意吗？一笑而过就好了。”

原文回顾

如何在职场变得更加自信？

扩大自己的影响圈

建立思维的灰色地带

2.1

停，不要急于下结论

2.2

看，看看别人到底说什么

2.3想，反思下具体情况

作者：Linda，中国人民大学硕士，前资深媒体人，国家认证企业培训师。十年职场技能和提升经验，管理人力资源公众号：ADICO-HRM职场自媒体创始人。

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