思︱宇︱瑜︱伽

理疗教培空中产后极速瘦身舞韵

Tel

思宇瑜伽

：15225957888

Lifeisalwayssweet.

8月1-3日

2019

什么是空中瑜伽

空中瑜伽是种律动，须有光有影，有左有右，有动有静，美就美在这变而不猛的曲折里。

又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，来完成瑜伽当中的体式，让练习者感受到身体体重，相较于传统瑜伽更能加深体式的延展，阻力和正位能力。不仅具有高效塑体的作用，更能大量运用于理疗当中。

空中瑜伽优势：

理疗作用：

通过吊床的辅助，在老师的专业指导下，即使是初学者，也可以轻松倒立，让下垂的内脏器官恢复正位，紧致肌肤，

帮助疏通乳腺及腋下淋巴，还能有效恢复盆底肌功能，预防女性子宫疾病等。

达到美容养颜的功效。

与传统瑜伽的倒立不同的是，空中瑜伽的向上运动是在失重的情况下完成的，对于脊椎的压力为零，空中瑜伽有着很好的理疗效果，同时也可以锻炼到平时不会用到的那些肌肉。

Tomorrowwillbebetter.

Summer

空中瑜伽是一种非常有趣的运动。

结合了瑜伽、普拉提、芭蕾舞蹈元素，通过吊床的辅助，让学员在反重力的状态下完成各种体式，特别是倒置体式的练习，不仅避免了对颈部，背部、肩部以及手腕造成的压力，也更好更深层的锻炼到核心肌群。

通过合理的运用吊床也可以帮助我们加强力量，同时体会到更深的伸展。如果地面瑜伽是瑜伽习练的根基，那么空中瑜伽就可以让你插上翅膀，让心灵和身体一起飞翔。

导师简介

陈思宇

宁晨体育&思宇瑜伽创始人

东方养生瑜伽传承人

东方经络瑜伽创立人

国家健身瑜伽高级教练

哈他初中高级瑜伽培训师

灵性舞韵瑜伽创研导师

空中瑜伽高级培训导师

儿童瑜伽高级培训导师

中国宝泉山水瑜伽大会创办人

全国健身瑜伽公开赛新乡女单、女双冠军

河南新乡大学客座副教授，中国身心灵自然疗愈倡导者、瑜伽学者与瑜伽教育践行者，国家健身瑜伽河南女单、女双冠军。现任中国国际瑜伽协会主任，河南感恩文化促进会常务理事，河南新乡市美容协会理事，湖北省宁晨体育河南区域执行董事，河南思宇健身服务有限公司董事长。

授课风格

充满温情的教学特色，清晰亲和的语言表达，能关注到每个瑜伽修习者的差异，引导学员从内心去认识瑜伽，鼓励其从生活中实践瑜伽，让学员在循序渐进的过程中，逐渐感受到瑜伽能够达到的精神境界。

瑜伽感悟：

瑜伽作为平衡物质和精神的方法，从控制身体、情绪向内心的探索及完全的释放，认识自己、接纳自己、创造自己。瑜伽，一把开启智慧与祥和之门的钥匙～

Lifeisalwayssweet.

8月1-3日

2019

空中一级·授课大纲

1.空中瑜伽的创始由来与初级空中瑜伽的介绍

2.空中瑜伽设备正确使用方式与绑法；

3.初级空中瑜伽益处及注意事项；

4.初级空中瑜伽的排序课程5大基本原则；

5.初级空中瑜伽吊床和身体基本位置与手法学习

6.初级空中瑜伽热身体式与基本解剖；

7.初级空中瑜伽体式讲（低空、中空、倒立、翻转、基本串联等）；

8.如何串联空中瑜伽的Flow；

9.初级空中表演课程与理疗课程；

10.初级空中瑜伽课程编排；

11.如何做一位专业的空中教师，如何安全有效教授空中课程，让课程编的多样化；

12.理论考核，教学考核通过后颁发毕业证书。

适合人群

1、想要提升自己的教练，拓展自己的课程内容和特色，开发私教，发展特色课程，空中理疗，空中舞韵瑜伽。

2、对空中瑜伽感兴趣的瑜伽习练者

3、想要通过空中瑜伽理疗的人群

4、想要学习空中舞韵瑜伽的人群

5、体弱多病者，想要增强体质的

6、全职妈妈，有空闲时间提升锻炼自身

7、想学一技之长

、热爱生活，想要提高生活质量者

9、曾经学习过瑜伽师资培训没有成为老师者

10、上班族第二职业的最佳选择

不适合人群

•孕妇

•高/低血压患者

•近期手术者

•身体有剧烈疼痛者

•腕管综合症患者

•严重骨质疏松患者

•严重腰椎间盘突出患者

•臀部做过丰臀美容手术的人群

报名详情

价格：2380

•早鸟价：1980元/人，2019年7月31日前。

•两人同行：3360元/人。

时间：

•2019年8月1日至2019年8月3日，共3天。

•上午：08:30-11:30

•下午：14:30-17:30

人数：

•本次培训限12人。

地点：

•河南省新乡市卫滨区胜利路南段文岩路交汇处向西200米路北宁晨体育思宇瑜伽

（世纪新城南门）

详询电话/微信15225957888陈老师

更多资讯

敬请关注

END

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。