缓作者：admin 发布于：2022-03-07 23:48:44
又快到3月21日世界睡眠日，你睡得好吗？今天我们不聊慢性疾病（包括心理原因）导致的睡眠障碍，只说说
以睡眠拖延为代表的不良睡眠习惯
。已然被工作压力、生活琐事挤压的睡眠时间，是
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:48:44
文章思路：
最近睡眠出了问题，一直在调整。无意中看到关于睡眠周期的概念。打破我对睡眠无知的一面。
以前以为深度睡眠只会出现一次，在深夜的时候。读了关于睡眠周期的文章，才知
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:48:43
知道去哪儿看文章吗？
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对于年轻人来讲，对自己最狠的方式便是不睡懒觉。
恰巧，我对自己特别狠，每天的睡眠时间大概是四个小时左右。不要问我困不困，
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:48:43
蓝色字
中医思维十
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如何顺应春天节气调整衣食住行
经典有云：冬不藏精，春必病温——《黄帝内经》
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣——《黄帝内经》
从上面可以看出
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:48:42
你应该知道的那些数字（一）
31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题
我国有2亿人打鼾，5000万人睡眠中有过呼吸暂停
有失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显
每100个中国人有22个过了