万步作者：admin 发布于：2022-03-07 23:53:59
今日精选跑友提问
Q：都说每天走1万步能帮助减肥瘦身，日行一万步的说法科学吗？
A：您好，日行一万步，这种说法早就深入人心，而这也成为不少运动手环和健身APP所设定的每日运动目标。事
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:53:59
讲到减肥，大家都会想到什么？运动、多吃蔬菜水果、多喝水、多走路、不吃淀粉等，都是大家常见的减肥方法，但真的都有用吗？
早上不应该把水果当成早餐
其实现在超过90%人的减肥招式，
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:53:59
前几天有小姐姐在后台留言问我：“每天累积走一万步，和一口气走一万步的减肥效果，相差很大吗？”
走路是不错的有氧运动，有不少人为了减肥天天步行万步以上。但每天走这么多步，怎么
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:53:58
清明小长假，不少人会选择出门散步踏青，以“日行万步”的方式拥抱自然。近两年来，随着运动手环、计步软件的兴起，全民掀起了一股“走路”热潮。很多人认为，“日行万步”能锻炼身体
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:53:58
文/安静
写下这几个字，不由的长叹一口气。这口气里面有喜悦，有无奈，有艰辛，有眼泪。
为啥？减肥真难!
今天说说有多难。
婚前我21岁，身高1.65米，体重110斤，
脸是长的，腰是细的，逛服装店