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作者：admin 发布于：2022-03-08 19:49:18

红薯被公认为"冠军蔬菜"
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:49:17

红薯被公认为“冠军蔬菜”
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:49:17

在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。
研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:00

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专家：
解放军309医院营养科主任
广州市第一人民医院营养科医师
梁倩芳
过完7月，马上就到9月，还没瘦下来，就要开学了。快

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:47:59

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【星期一】红色——

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:47:58

立秋已过，天气会越来越干燥。MM们应该多吃水果，不仅能补充维生素，还可以补充水分。小编今天就给大家推荐一个营养的7天水果食谱，色彩缤纷的各式水果一定能让你的减肥心情大增。

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:47:58

秋天干燥，多吃水果不止是补充维生素还能补充水分，排毒养颜。今天小编给您推荐营养的7天7色水果减肥法吧，让你滋润享瘦一秋天。
周一：木瓜橙色水果
周一，带着一份红色的激情，开始一

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:47:57

秋天干燥，多吃水果不止是补充维生素还能补充水分，排毒养颜。今天小编给您推荐营养的7天7色水果减肥法吧，让你滋润享瘦一秋天。
周一：木瓜黄色水果
周一，带着一份红色的激情，开始一

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:20

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瘦身是一种生活习惯。习惯需要自然养成。介绍7个让你自然而然少吃东西的生活习惯。
1，多喝水
许多人会混淆饥饿和脱水的生理反应，脱水时误以为需要

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:19

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全国体重控制与营养管理
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瘦身是一种生活习惯。习惯需要自然养成。想要让自己变瘦

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:18

导读：
有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……亲，你陷入减肥误区啦，这些观念是非常不科学的，想减肥，下

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:18

已经复工或即将复工的你，脸又圆了几圈，腰又粗了几尺？
需不需要不用少吃、多动也可以减肥的方法！7大秘诀请收好！
小提醒：体重不降并不意味着减肥失败！
运动不仅会消耗脂肪，还能增加肌

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:17

有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪……亲，你陷入减肥误区啦，这些观念是非常不科学的，想减肥，下面这些

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:12:22

减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:12:21

5月下旬的时候，邓超发了一篇这样的微博：
郭思是邓超孙俪夫妇共同的经纪人，创造这样的减肥神话，她是怎么做到的？翻看她的微博，似乎能找到一点蛛丝马迹：
控制运动是减肥的不二法门，
不

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:12:20

一周瘦五斤的减肥食谱
1.调整饮食，每天保证三餐均衡饮食，每一餐只能吃七分饱。
2.早餐在九点前结束，午餐在下午一点前结束，晚餐在晚上六点前结束。
3.减肥期间的饮食食谱：
早餐：水

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:12:20

郭思是邓超孙俪夫妇共同的经纪人，创造这样的减肥神话，她是怎么做到的？翻看她的微博，似乎能找到一点蛛丝马迹：
控制运动是减肥的不二法门，
不过有没有更具体的方案参考？来看看郭思的

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:12:19

最近，谭维维在微博晒出了自己的减肥食谱。
有网友用这个食谱13天瘦了11斤。
网友们瞬间炸开了锅，争先恐后表白谭维维，为她的这份食谱打call。
有吃了一个礼拜瘦了6斤的，还有吃了

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:49

今日公众号推荐：非常妈妈
推荐理由：
妈妈关心的，都在这里!每日为你提供全球科学、实用、有趣的家教育儿知识，高效解决0-16岁亲子教育难题，让宝贝快乐成长，让自己优雅生活！一个好妈

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:49

1苹果
在就餐前一个半小时吃一个苹果，可以补充纤维和水，所以你会吃得更少。
2鳄梨
营养杂志上一篇研究报告指出，午餐吃一半鳄梨可以让你下午也有饱腹感。午餐吃鳄梨的女性比那

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:48

以下食物都具有很强的减肥效果
而且健康减肥不反弹
想要减肥的MM赶紧行动起来吧~
一、燕麦
减肥作用：
燕麦是有名的减肥食物——全麦的一种，生长在1000米以上的高海拔地区，生长

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:47

上次，我们总结了30款越吃越肥的“减肥食品”，大家留言希望再出一期“饱腹感强又不易胖”的食物总结，这就安排上了！
首先，“饱腹感”一词是用于描述食欲状态的，可理解为进食后满足

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:47

编辑点评：
你已经知道一些基本的饮食规则了：多吃一些水果蔬菜少吃合成食物，一天内吃几次小点心而不要猛吃两顿……但除了这些最基本的小常识之外，你知道吃什么食物饱腹感最强吗？

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:46

当提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢？下面就跟小编一起去看看什么水果减肥吧，推荐8大消脂水果，让你吃出一个好身材。
膳食纤维丰富
苹

作者：admin 发布于：2022-03-08 19:11:45

当提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢？下面就跟小编一起去看看什么水果减肥吧，推荐8大消脂水果，让你吃出一个好身材。
1、苹果
苹果含有