Office

办公室(家庭)男性杠哑铃训练计划和营养方案

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:19

办公室(家庭)男性杠哑铃训练计划和营养方案
一、训练计划
运动前热身:
跑步至身体微汗,时间约5~15分钟。夏天可以缩短。
抗阻力训练:
-4次,隔天进行训练或者练2天休息1天
第一次

史上最全排毒抗癌饮食攻略一定要花3-5秒存起来

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:19

点击上方蓝色字
,轻松关注麦睿思
种食物狂吸走你多余脂肪
、燕麦;
、玉米;
、芦笋(还是抗癌之王)
、山药;
、海藻;
、银耳;
、土豆;
、芹菜;
、红枣;
、山楂;
、菊花;
、苹果。
种可能毁

解决办公室一族的健康烦恼,试试这些小妙招

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:18

生活工作中,您是否几乎离不开电脑、手机等电子设备了呢?
您是否会有一些不舒服的身体症状?
比如鼠标手、脸上长痘痘、眼睛不舒服、肩膀、手臂、后背、脖子等部位经常会觉得僵紧

➢那些“忽悠”中国人多年的“洋品牌”

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:18

活力氢源
ID:
HUOLIQINGYUAN
富氢源富氢水·健康生活从这里开始!
在中国,很多洋品牌都被认为是“高上大”,其实在它们的原产地都只是普通品牌。
▶1.美国大杏仁
在上世纪70年代

办公室一族养生保健的知识,值得收藏

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:17

由于公室里面工作环境舒适,因此血多年轻人毅然的选择了办公室的工作。殊不知,久坐不动,电磁辐射,空气不流通等等不利因素都会影响健康,慢慢地变成亚健康状态,你也是这个亚健康群体

办公室一族的养生方法

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:17

吹着空调的办公室
一桌一椅一电脑
,这是否就是你认为的办公室一族的工作场景,看似轻松,光鲜的工作,现实却未必就是你想象中的那样,长时间久坐腰椎颈椎受不了,肩膀手腕跟着一起受罪

办公室一族这样养生更简单易行,学会这几招劳累远离你

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:17

519世界艾灸日,让艾更简单,温暖每一天。
因时定养,天人相应,让艾走进千家万户。
长时间坐办公室是上班族的日常模式,但是这样时间久了以后,因为活动减少了,难免对身体就会造成伤害,

【养生有道】气功——办公室一族的健康好帮手

作者:admin 发布于:2022-03-08 02:19:16

我是办公室一族,用着苹果本,喝着星巴克的小资假文青。每天一睁眼先欠几篇稿子,只要一进办公室就有做不完的工作。电脑是我最讨厌的合作伙伴,一天到晚敲个不停。健康是我最好的朋