办到作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:10
手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，便容易导致颈椎椎间盘突出等颈椎病。“颈椎病出现前，常常会悄悄地给人体敲响警钟。”周跃说，如果经常出现肩
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:10
不怕苦、不怕累，就怕公司的无意义“内卷”...
原本朝九晚六的工作，同事们比赛加班加点，
一个个都成了996的“奋斗”逼。
让原本轻松愉快的工作环境日渐压抑紧张！达咩！！！
提高工作效
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:09
现代人因为有手机，都成了低头族，
颈椎病和不适非常普遍，不少人苦受折磨，颈椎放松，5分钟就能办到！
左右移动
双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:09
颈椎病不大不小，不少人苦受折磨，颈椎放松，5分钟就能办到！
左右移动
双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼气，眼看
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:09
听到过很多上班族的抱怨，“天天加班，哪有时间运动”，“每天久坐，哪会有好颈椎”，其实，不一定是十分复杂的运动，很多日常生活中常见的运动同样可以缓解颈椎疲劳。
步行的时候要抬头