更应

秋季困乏，如何科学午睡

作者：admin 发布于：2022-03-09 01:20:33

俗话说：“春困秋乏夏打盹。”一到秋季，人就容易感觉疲乏劳累。工作日在单位办公的时候，糖友胡先生一定会在中午睡个午觉。如果不睡午觉，胡先生下午就无法集中精力办公。
早在我

作者：admin 发布于：2022-03-09 01:20:32

秋季保健“三拒绝”：
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。
1.拒绝秋乏告别了炎夏，迎

作者：admin 发布于：2022-03-09 01:20:31

科学午睡
进入秋季后，人的机体也进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。而此时适当的午睡，能使心血管系统舒缓，并

作者：admin 发布于：2022-03-09 01:20:31

一、秋季养生重在调养。
具体要求：
1、“多事之秋”先调睡眠，
2、秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪。
3、调整饮食防止秋燥，以清补为主。
4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸

作者：admin 发布于：2022-03-09 01:20:30

一周食谱播报
2021年9月13日—9月18日
一周食谱
星期一
午餐：花生米饭京酱肉丝蒜蓉西蓝花
番茄鸡蛋汤
加餐；胡萝卜鸡蛋煎饼苹果
星期二
早餐：高粱面馒头番茄炒鸡蛋八宝粥
午餐：

作者：admin 发布于：2022-03-08 15:25:06

李玫瑾简介：中国人民公安大学犯罪心理学教授、研究生导师，任中国警察协会学术委员、中国青少年犯罪研究会副会长、中国心理学会法心理学专业委员会副主任、犯罪心理及测试专业

作者：admin 发布于：2022-03-08 15:25:06

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李玫瑾李玫瑾李玫瑾李玫瑾李玫瑾
李玫瑾简介：中国人民公安大学犯罪心理学教授、研究生导师。长期从事犯罪心理和青少年心理问题研究。分析孩

作者：admin 发布于：2022-03-08 15:25:05

李玫瑾简介：中国人民公安大学犯罪心理学教授、研究生导师，任中国警察协会学术委员、中国青少年犯罪研究会副会长、中国心理学会法心理学专业委员会副主任、犯罪心理及测试专业

作者：admin 发布于：2022-03-08 15:25:04

青春期对于一个孩子有多重要？家长的教育如果处理不好，会带来多么严重的后果？老师家长们，这个话题，一定要认真看看，
这段时间用对了力气，可谓是事半功倍；这段时间出了问题，真的会让人

作者：admin 发布于：2022-03-08 15:25:04

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最近看到一则新闻。
一名单亲爸爸，辞去企业高管职位，卖掉房子，搬到郊区，全职带娃。
孩子也不负期望，高中就拿20万一年的奖学金，毕业以几乎满分的托福成绩，考进了有“美国