多远作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:47
有很多在减肥的朋友总是在问
“减肥吃这些可以吗？”
“吃这个会不会长胖？”
最近俄罗斯一个关注健康饮食的网站“FitTalerz“推出的一组照片，主题就是“要跑多远才能消化这些食
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:46
以下内容转载自知乎作者：seeker
很多人认为只有超重者才会内脏脂肪超标需要减肥，实际上并不是只有肥胖人群才有内脏脂肪超标的问题，有些看起来很瘦的人也会内脏脂肪超标，这些人
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:45
跑步就能减肥？其实不是的。有的人经常跑步，跑5公里甚至10公里都没有瘦。而有的人几乎不运动，但是体型却能保持得挺好。因此跑步和减肥没有必然的联系。那么如何才能减肥？
首先我
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:45
当我们还是新手的时候，总是希望可以找到一个“杀招”，只要有了它、照着做，就能减肥成功。然而，那是不可能的。减肥是一个系统工程，减肥效果的好坏涉及众多因素，并不会因为锻炼者跑
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:36:44
减肥和跑步永远是密切相关的！现在人们的知识水平提高了，我们都知道运动是减肥的最好方式，很多其他的减肥方式根本就不靠谱，只有靠运动，我们才能完美健康的瘦下来！
但是运动减肥真