还跳绳作者：admin 发布于：2022-11-12 15:00:09
一、跳绳减肥多久见效
跳绳运动是一项相当好的健美运动及减肥运动，而且它的减肥效果可与慢跑或健身操相媲美!持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不
作者：admin 发布于：2022-11-12 15:00:08
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现代人的时间和空间有限，所以跳绳已经成为流行的选择
作者：admin 发布于：2022-11-11 13:34:57
每天跳绳一千下，碾压跑步族？跳绳真有这么厉害吗？
其实跳绳也是一种有氧运动，所以很多喜欢跑步的人，也会交叉的进行一些跳绳运动。要说跳绳碾压跑步族也是非常片面的说法，跑步作为
作者：admin 发布于：2022-11-11 13:34:56
跳绳在平常的运动中是比较常见的，跳绳除了老年人比较不适合之外，大部分人都能练习的。
我们都听过：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”。对于我们大学生来说，这是一项不费时而且简单
作者：admin 发布于：2022-11-11 13:34:54
一直以来，跑步锻炼都是很多人首选的运动方法。因为它几乎可以随时随地进行。如果告诉你，坚持跳绳半小时能抵得上慢跑一个小时，你会怎么选？相信很多人都会选择跳绳，毕竟耗时短，还能
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:45:52
随着社会的不断发展，人们的生活水平也在逐渐提高，如今我们的生活基本上都不用愁吃喝用度。不过，在物质条件的提升下，很多人的体重也控制不住提高了。除了不健康的生活习惯和控制
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:45:51
现在肥胖的人越来越多了，而减肥的人随之也很多了，相信我们大家都知道在平时的时候有很多女性朋友，即便自己不胖也超着自己减肥，那么肥胖确实给我们的身体带来了诸多的不便，那么问
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:45:51
孙悦礼
丁香医生作者
上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所助理研究员
常有读者问：
听说跳绳30分钟消耗的能量比跑步一个小时还多，是这样吗？
一个月的时间跑步瘦得多还是跳
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:45:50
说到大家最常做的运动，很多人的脑中都会出现跑步和跳绳这两种运动。这两种运动都属于有氧运动，而且所需要的场地和要求都不高，并且减肥效果也不错。那么你觉得跑步和跳绳哪个减
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:45:49
平日减肥运动中，最常见的就是跑步了，基本上只要是打算运动减肥的人，不是去户外跑步就
是去健身房跑步。
跑步作为一项最常见的有氧运动，对于减肥的效果还是蛮不错的。
但是，这仅