香应作者：admin 发布于：2022-10-28 23:05:33
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人年纪大了，就很容易会有睡不着的状况。要知道，长期的失眠对于人体的健康危害是很大的，更何况是老年人，各种身体机能都不如年轻的时候了。所以，老年人的
作者：admin 发布于：2022-10-28 23:05:32
“真是老了啊，这么早就醒了”
夜阑人静，全家人都在熟睡
有些人却一早醒来
起床吧，怕吵醒儿女
继续睡吧，又睡不着
百无聊赖，双眼发怔到天明
让人烦恼
年龄越大，越易早醒
步入中老年
作者：admin 发布于：2022-10-27 08:06:42
医学指导：广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳
在许多人眼中，老年人睡得少一些是正常的。然而睡眠时间的减少和睡眠质量下降的问题，却困扰着无数老年人。专家表示，若是睡眠长
作者：admin 发布于：2022-10-27 08:06:41
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作者：admin 发布于：2022-10-27 08:06:39
每天睡觉保持这个姿势
从不失眠！
罗老有一套自己的理论，就是
睡觉时保持这个
姿势。此法也不是罗明山老中医首创，相传在宋代就有。
他的安睡秘诀是：
如果左侧睡，就将左腿和左臂弯