运动量作者：admin 发布于：2022-03-08 20:51:34
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有感于不时见到有人长期的每天花三四个小时运动。翻出了很久以前的一个文章分享给大家。虽然真相是。。很多人
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:51:33
每次假期之后
总有不少人抱怨长膘
对此，小康妹儿只能说
你自己胡吃海塞还不运动
怪谁呢？
那么哪种运动最能减肥呢？
跟随小康妹儿一起来看看吧
你真的需要减肥吗
医学上评价是否
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:51:33
别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制体重相关基因，让你食欲大开———
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:51:32
许多人抱着减掉赘肉的想法开始健身，但结果却不尽如人意。许多研究发现，若饮食上没有重大改变，仅靠运动减掉的重量并不会太多（总体变得更健康倒是真的）。不少锻炼的人都没有减肥，有
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:51:32
每个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。
然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，才能瘦成一道闪电。
一张“热量消耗表”，对照练起来
运动医学专家认为，运
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:54
《自信康乐享老年》连载9
老年人运动，遵循“四项基本原则”
动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力
书名：
中华预防医学会
王陇德
出版社：
科学普及出版社
适量运动
无论咱们
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:54
老人在健身过程中，各身体机能都会发生很大变化。为自身的健康及安全着想，老年人在健身时需对自身的各项机能进行监测。
呼吸监测
在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:53
中老年人运动自我监护
中老年人及体弱多病者的机体各个脏器会出现不同程度的退化性改变，易患各种疾病，因而他们在进行瑜伽练习时应
根据自己的身体特点制定锻炼计划，坚持循序渐
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:53
俗话说，饭后百步走，活到九十九，运动对于老年人的延年益寿有很重要的作用。合理的体育锻炼有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，提高抗病能力。特
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:12
现如今养狗的人越来越多了，相信很多人养狗后，都会发现养狗的益处，今天小编给大家总结了这8大益处，养过的人都知道有多好！
1、降低压力
养狗是可以降低压力的，宠主每天下班回到家的
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:12
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作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:12
世界上最长寿的狗狗多少岁？特别值得说明的是，狗龄和人龄是不一样的，1年狗龄=7年人龄。此前世界最长寿的狗的世界吉尼斯纪录，保持者是一只名为布卢埃的澳洲牧羊犬，它活了29岁。说
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:11
有宠万事屋
狗狗对人们十分忠诚，大家都喜欢养狗狗陪伴自己。不过养了狗狗以后，就会发现遛狗是每天最大的任务，就算是下班很累了还需要遛狗。有些懒人就会问：那么有没有运动量小
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:11
很多决定养狗的准铲屎官对于狗狗的性别都没有概念，只要狗狗合眼缘，就乐呵呵地把狗狗带回家了。但是你知道吗？狗狗性别不同，在外观、性格和行为上都会有很大的不同，如果只看脸选狗