睡懒觉作者：admin 发布于：2022-03-08 00:01:02
春天去郊游
春天犯困怎么办？想要缓解春困，靠多睡觉是不行的，只会越睡越困。那么春天犯困怎么办呢？无论上班还是在家，以下12招可以帮你赶走春困，不妨来看看。
春天伊始，万物复苏，呈现
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:01:02
2021-4-16
春季养生五不宜
一不宜：骤减衣物
早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。骤冷还会使血管痉挛，血液粘稠，血流速度减慢
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:01:02
春季睡眠时间
1、春季睡眠，夜卧早起
春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:01:01
你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的
就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。
防止春困
吃什么
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:01:01
春天到了，万物复苏，本该是一个生气勃勃、生机盎然的季节，但不知为何，许多人却打不起精神来，晚上虽然能瞬间秒睡，可到了白天却还是呵欠连天，疲乏劳累，工作起来昏昏欲睡，严重影响效率。
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:38
我们一生中要花费1/3的时间在睡眠上，可见睡眠非常重要。
我们的身体就像道路一样，在白天的高峰时段容易积累磨损，在夜间车辆稀少的时候，就要及时的对受损路段进行抢修。
因此，每
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:37
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睡眠可以消
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:37
除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。
第一次听说“睡商”这个词？
这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试，其中超过83%的美
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:37
对于很多的人来说，现实的生活中，由于压力很大，为此不少人在休息的时候，都是想睡一个好觉，但是不少的人却发现，很容易睡着，但是睡后却是很容易做梦，为此不知道是身体是哪里有问题，为此
作者：admin 发布于：2022-03-07 23:31:36
养生之前必先修心！
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光
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睡觉，一般是指人类睡眠，是人
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:48:10
根据“2015中国睡眠指数”显示，十大职业中，睡眠指数得分从高到
低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:48:10
“又到周末啦，我要睡个两天两夜，把工作日缺的觉都补过来……”
工作日
在工作日睡不好时，许多人会选择在周末睡懒觉来补偿。睡眠不足会给身体带来许多伤害，周末补觉能不能弥补这
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:48:09
平时工作太累，周末补个懒觉，这是很多上班族的生活写照。
你可能认为“补觉”是放松大脑的方式，然而最新研究发现，睡眠时间过多也会增大患阿尔兹海默症的风险。
《生命时报》
（微
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:48:09
一下子2021年就要结束了，迎来了元旦小假期，大家肯定想要好好的享受假期补觉的时间。也是大家生活中的常说的“躺尸”，这样的一天时间其实不仅过的很快，对大家的健康还很有影响。
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:48:08
避免八大睡眠误区
误区一周末补觉有益健康
“熬夜之后找机会补一觉就万事大吉了”这种想法是错误的。
一次熬夜造成的大脑疲劳感即使经过好几天的正常睡眠也无法消除。这种