斜作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:01
每一种锻炼，其实都是有针对某个肌肉，某个部位的，比如说深蹲就是针对我们腿部的。所以说，在做运动之前，我们也要看清楚自己是否需要做这项运动。比如说，我们如果想要锻炼腹外斜肌，那
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:01
相信很多人都喜欢迷人性感的马甲线和人鱼线
也看过很多网上的教程
腹肌撕裂者
八分钟腹部训练
小编收到很多健友们的留言
关于腹外斜肌应该怎么练？
小编今天就以这个为主题
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:01
通过上篇文章“
腹肌|（一）锻炼腹肌时需要注意什么？
（点击题目可查看上篇文章）
你会了解到在锻炼腹肌时，除了埋头苦练之外，你到底还需要知道并做到哪些？
而小编今天分享给大家的这篇
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:00
腹外斜肌的锻炼是比较辛苦的，是比较难锻炼到的部分肌肉，需要有针对性的锻炼对它进行锻炼，效果才能比较显著！
今天小编分享几中锻炼，帮助广大的
人群锻炼腹外斜肌！
侧身卷腹
动作过
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:00
腹外斜肌位于腹前外侧部的底层，起始部呈锯齿状，起自下位于肋骨的外面，在
腹直肌
的旁边。人鱼线被称为腹内外斜肌，男性两侧骨盆上方的两条V形线条。学名上两者上有一定的差异！但