运动完以后肌肉酸痛,说明锻炼到位了吗
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:28
肌肉酸痛跟锻炼是否到位不是成比例的。到位的锻炼,肌肉会有饱满、稍无力和轻微酸胀的感觉。肌肉很酸痛,意味着身体该休息了。
肌肉拉伤可以自愈不需要治疗的认知是不准确的。
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:28
肌肉酸痛跟锻炼是否到位不是成比例的。到位的锻炼,肌肉会有饱满、稍无力和轻微酸胀的感觉。肌肉很酸痛,意味着身体该休息了。
肌肉拉伤可以自愈不需要治疗的认知是不准确的。
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:27
运动时难免会出现肌肉拉伤。运动肌肉拉伤不可怕,可怕的是,是否知道该如何处理,几种常见的运动肌肉拉伤后该如何处理。
1.脚踝扭伤
穿高跟鞋、跑步时跌倒等都可能导致脚踝扭
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:27
肌肉拉伤后,首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了,就要把手臂放在桌面上。而如果是腿拉伤了,就要把腿放在凳子上抬高。然后,用冷水或冰块冷敷。当然,这些只是应急措施
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:27
职工医保、城乡医保、工伤保险、交通伤定点医院
国家老年疾病临床医学研究中心脊柱微创联盟单位
全国颈椎专科医联体成员单位
全国股骨头坏死保髋联盟成员单位
北京大学第三
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:41:27
前不久的东京奥运会上
中国以88枚奖牌数圆满收官
在为国争光的同时
也传来运动员受伤的消息
手腕伤、大腿肌肉拉伤、跟腱断裂...
热身了,还会运动拉伤?
没有热身到位
运动后还
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:33:01
【考点】专业综合-运动系统-手外伤、断指再植及周围神经损伤
一、手外伤
现场急救:
目的是止血,手部创伤,采用局部加压包扎,勿手腕压迫。大血管损伤方用止血带。上臂止血带止血
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:33:01
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今日头条:
李博士医学科普
每年过年急诊科会有很多鞭炮炸伤的小伙伴,有孩子也有成人,炸伤部位有的轻也有的重。因此出现炸伤后家里都
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:33:01
金医10小时紧急救治
患者成功植上断肢
紧急救治
2020年6月4日早晨5时25分左右,66岁的孙老汉在工地干活时,不慎被机器绞断了左上肢。意外发生后,工友急忙拨打120急救电话救治。
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:33:00
点击标题下「奥斯戴克骨康」可快速关注
10月12日上午10时,贵阳三〇〇医院奥斯戴克骨科中心刚刚成功结束了一场持续了14多个小时的断脚、断手修复手术。
谁能想象一场突如其来
作者:admin 发布于:2022-03-07 21:33:00
触电急救的基本原则是动作迅速、方法正确。
脱离电源
发现有人触电,应立即关闭开关,切断电源。同时,用木棒、皮带、橡胶制品等绝
缘物品挑开触电者身上的带点物体,立即拨打报警