已经成为生活中固有的一部分

吃饭时，睡觉前玩手机

这是大多数年轻人现在的娱乐方式

7月25日

美国心脏病学会最新研究表示

如果每天使用手机时间5小时或更长时间

肥胖风险会增加43%

而肥胖则可能会导致

心脏病、糖尿病、高血压等并发症

研究人员对西蒙玻利瓦尔大学

平均年龄为19~20岁的1060名学生进行研究分析

结果显示

26%

的超重者和

4.6%

的肥胖者

使用手机超过5个小时

其活动能力比一般人要低

而且喝含糖饮料，吃快餐的

可能性是其他人的

（图片来源：梨视频截图）

根据这项研究，玩手机的人

79%每天晚上睡眠是不足

8小时

缺乏睡眠

的重要原因

我们用手机聊天、追剧或综艺节目时

还会不知不觉吃掉很多零食

而它们普遍都是

高脂肪、高糖和高盐的垃圾食物

非常容易导致

有科学家认为，电子消费产品上很多交互细节

手机上装有社交、资讯app

这意味设备有着各类通知、消息

定时查看消息通知、最新的资讯成为一种习惯后

可以让人们大脑中的多巴胺激增

从而出现“

行为上瘾

”的现象

心肺血管专家曼蒂拉表示

在玩手机上花太多时间

坐太久，身体活动减少

增加了糖尿病、心脏病

或是关节不适和肌肉骨骼症状的风险

目前，全世界有约79亿台智能手机

这一数字已经超过了地球上的总人口数量

其实使用手机并没有什么错

但不要过度，要合理安排时间

没事多运动运动

特别是

过马路

的时候，千万别玩手机

一定要注意安全

关于“玩手机”这件事

网友们的评论也是各种亮点

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总之一句话

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