脸大是一种怎样的体验？

护肤品用得永远比别人快，

面膜永远敷不了全脸，

拍照的时候总要躲在后面，

心塞……

难道脸大真的无药可救？

当然不是，

今天小编就带大家深入了解一下

在生活中都有哪些坏习惯会导致脸变大，

还有瘦脸的妙招哦~

4个坏习惯容易让脸变大

生活上有许多习惯会导致我们的脸部变大，以下这些坏习惯赶紧检查自己是不是常犯！

不良睡姿

睡姿也会对脸型产生影响，有的人睡觉爱拿手遮脸或者喜欢趴着睡，这些姿势不但会对心脏造成压力，引起呼吸不顺，

长时间这样还容易使脸部遭受压迫，让脸部长皱纹，甚至变形！

吃饭狼吞虎咽

很多人在吃饭时吃得特别快，但是狼吞虎咽容易让你的脸一直瘦不下来。在你狼吞虎咽时，

食物通常没有咀嚼充分、真正磨碎就进入到胃中，这样会造成消化不良和代谢缓慢，

日积月累，让多余脂肪堆积得越来越多，不仅仅会让身材变得臃肿，而且还会让脸变得肿大！

用手撑脸

在思考时或者无聊时，许多人都会有用手撑住脸部的习惯，

这样不仅会让手上含有的细菌造成各种皮肤问题，手掌对脸部的挤压也会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。

长时间这样，还会导致脸部由于受力不均而使脸部变得不对称，甚至对下巴关节也会产生影响。

爱吃口香糖

长期嚼口香糖，会令下巴的咬合肌过度锻炼，使下颌角的肌肉越来越发达，

最终变成肌肉型的“国字脸”，让你的脸难以瘦下来。

瘦脸的4个方法

对付脸大，不仅要改掉以上这些不好的习惯，掌握一些瘦脸的方法就能让脸部瘦得更快一些哦！

控制热量

日常饮食上需要注意热量摄入的控制，但千万不能节食，要保证足够优质蛋白质的摄入。

可以多吃富含优质蛋白质的豆类和奶制品，

保证身体机能正常运转的同时防止多摄入的热量在体内转化成脂肪。

清淡饮食

吃得过咸，

体内的盐分摄入过多，很容易造成肾的负担过重，从而影响脸部毒素的排出；

一些没有正常分解的多余脂肪就会停滞在脸部，使你的脸部越变越肥！因此，饮食需要清淡。

少吃难咀嚼的食物

不想要大方脸，

就应该少吃难以咀嚼的食物，比如口香糖、炒豆子、鱿鱼丝、牛肉干等，

这些坚硬难嚼的食物需要动用咬肌，容易导致下巴肌肉过于发达而引起的下颌角肌肉肥大，引起脸部发胖。

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