饮食习惯作者：admin 发布于：2022-11-25 08:23:03
上班族整天忙忙碌碌，但是却忽视了自身的健康，导致上班族患病的几率增加。很多上班族都有致命的饮食习惯，不信你看……
危害：
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”
作者：admin 发布于：2022-11-25 08:23:01
你累了吗？许多上班族总以为疲劳来自工作忙碌，营养师杨忠伟指出，上班族因常吃宵夜，又缺少吃蔬菜水果等7大错误饮食习惯，才是疲劳元凶。那么吃对哪些食物才可以补充能量呢？
长期累积
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:35:11
导语：
俗话说，民以食为天。吃饭是人类补充能量，维持身体基本代谢的方式，随着时代的发展，我们越来越注意食物的健康度与体型体态的优美。很多人都在追求形体的完美，
“瘦”成了我们
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:35:09
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吃了早餐，可过了一会还是饿。到了晚上总是想再吃点小零食。想要减肥，却总是超出热量。不仅吃不饱，还常常陷入纠结、郁闷的心
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:35:08
减肥是一个永远停不了的话题，无论是铁三选手，还是一般大众，谁也不想让多余的脂肪掩盖自己苗条的身材。但是，很多人抱着一个错误的观念：减肥就要少吃甚至不吃东西！
其实，饮食一直是
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:35:08
昆明吃货联盟
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其实好多姑娘并不是瘦不下去，而是饮食习惯太差，导致减肥效
作者：admin 发布于：2022-04-10 08:35:07
随着饮食种类的丰富多样以及饮食结构的改变，有些年轻人平时吃东西的时候不懂得节制，养成了不良的饮食习惯，久而久之也造成了身材发胖的情况。
在当下人们的思想当中认为以瘦为
作者：admin 发布于：2022-04-09 07:17:24
传统的减肥餐，尤其是西式减肥餐，应该是大多数人眼里的噩梦，美食的终结者。草一般的沙拉，低油低盐的水煮/清蒸/电烤鸡胸肉，水煮鸡蛋白，配点原生态的蒸红薯和原味无糖燕麦粥，可以说是
作者：admin 发布于：2022-04-08 08:01:19
近年来，
与生活方式密切相关的慢性病
已成为中国居民的主要死亡原因，
高血压、高血糖、高血脂等慢性病成为健康的头号公敌，
因此改变不良生活习惯就成为保护健康的关键要素。
作者：admin 发布于：2022-04-01 08:14:13
遗传给予每人的寿限都是差不多的，但表现在每个人身上，结果却差异很大。
有一个段子说得好：
要学会好好活，慢慢拖！
每人都只有3万多天的寿命！
这就是它包含的一个深刻道理。
善于控
作者：admin 发布于：2022-04-01 08:14:13
警惕！不好的饮食习惯会减短你的寿命！饮食习惯对于我们的健康来说有着很大的影响，由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，不过有些饮食方法就威胁到我们的健康
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:10:23
2018
年惊蛰时间：
月5日23:28:06，农历正月十八。
惊蛰的由来
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。
惊蛰之前，动物入冬藏伏土中，不饮不
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:10:22
中国传统二十四节气之惊蛰
春雷响，万物长
惊蛰时节，地面阳气不断上升，与天空较冷的阴气交会，冷热空气骤然相交而形成雷声，春雷乍响，惊醒了蛰伏了整整一个冬天的各类动植物，惊蛰之名
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:10:21
惊蛰养生
“二月节，万物出乎震，震为雷。故曰惊蛰，万物皆醒，桃始华”
——《月令七十二候集解》
《黄帝内经》曰：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:10:20
惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“蛰”是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰养生要
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:07
真正让你发胖的，从来不是昨天的火锅，上周的小龙虾和上个月的烧烤，更不是你每天纠结的：今天要不要吃完饭，要不要喝雪碧，要不要吃肉等等单点的问题，而是你习以为常的，
错误的饮食习惯，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:07
在之前那篇
基础科普|运动和饮食哪个对健康更重要？
简要阐述了饮食和运动两方面对健康都很重要（没看过的可以点最后的
阅读原文
，还未认证贴不了超链接，每次只能链一篇好可怜）
这
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:06
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许多人为了减肥吃减肥药，节食。殊不知，许
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:05
为你定制一份
减脂食谱
FitTime睿健时代
让你拥有好身材的公众号
民以食为天，百味盐为先，盐作为基础调味品，在日常中必不可少。
少盐少油多吃蛋白质和蔬果，这大概是每个健身人都
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:04
-东东兽的第
篇原创文章-
猛然看到这本书的时候，第一印象是这本书的封面，设计的真的是又老套又土气，但是内容却意外的让人耳目一新，有趣有料。
书里科普了很多有趣的小知识，而且
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:40
说起减肥，大家首先想到的可能就是节食，主食经常就是被大家节制的头号食物，有的人干脆不吃主食。今天我们就谈谈减肥，是不是真的要对主食说NO。
由湖南省体育科学研究所主办、湖
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:40
减肥期间我们听过最多的话，就是一定要少吃米饭或者面，是因为它里面都含有丰富的碳水化合物，碳水化合物恰恰是减肥的天敌，摄入过多的碳水化合物会直接使身体长胖的速度加快。
所
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:39
真正让你发胖的，从来不是昨天的火锅，上周的小龙虾和上个月的烧烤，更不是你每天纠结的：今天要不要吃完饭，要不要喝雪碧，要不要吃肉等等单点的问题，而是你习以为常的，
错误的饮食习惯，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:38
减脂有哪些常见的错误饮食习惯？
新知青年请回答079期
「新知青年说」
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无关年龄，关乎独立思考的态度，
和对世界的好奇
不吃主食、只吃水果、只吃代餐粉.....
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:37
常言道：
减肥七分吃，三分练
。所以，减肥中就不可避免要调整饮食，在吃饱、吃好的基础上，控制热量摄入，提高身体基础代谢，让身体能消耗更多的脂肪，才是最正确的减肥方法！
今天，咱们就来