朋友虹

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免疫力对人体健康发挥着重要的作用，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，也被称作是机体的第二道防线。

人体的免疫力在30岁以后会自然下降，加上不规律的生活习惯和饮食习惯，会导致身体出现亚健康状态，大大提高了中老年人慢性病的发病率。

5个迹象提示你“免疫力下降”

1喷嚏不断，易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，天气稍微出现变化就容易感冒，此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

2哈欠不断，易疲劳

有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。

3打嗝不断，易恶心

其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降，中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。

4流血不止，易感染

有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。

5精神恍惚，易忘事

这种情况多发生在中老年朋友身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人可能会说“自己老了”，其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降，才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

【博医文化】免疫力低下中医认为就是元气不足，也就是人们常说的气血亏虚所致。所以提高免疫力从培固元气做起，博医堂帮您建立牢固的免疫防线，让您健康平安每一天。

博医堂健康培固元气：

博医堂畅销健康产品---蓝葡维

大补阳气，缓解疲劳，提高免疫力，清除自由基，净化血液。

每100g含原花青素30000mg。

保健量：9粒/天；调理量：12粒/天-16粒/天。

原花青素是一种天然抗氧化剂。可有效改善毛细血管渗透性，消肿化瘀，改善微循环。显著减少眼睛毛细血管出血，保护视力。原花青素可有效清除体内自由基，抗氧化能力远高于维生素C和维生素E，且吸收迅速，使胶原蛋白能更好的发挥作用，滋润皮肤，养颜美容。而且原花青素可抑制组胺生成，减少炎症的发生。对心脏、血管有很好的保护作用。

元气十足金标准：吃饭香、走得动、睡眠好、心情好、两便畅通。

8招激活“免疫力”

1充足睡眠

研究表明，长期通宵熬夜会消耗机体肌肉组织、严重破坏人体免疫系统。

充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

2喝杯酸奶

美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，而中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

3多吃大蒜

美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃。

4常饮柠檬蜂蜜水

研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。

富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

5闲时饮茶

多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。

如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。

6坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。

现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。

7多晒太阳

充足的维生素D能帮助新陈代谢，减少肥胖风险，而晒太阳是最经济有效地补充方法。

一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。

每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

8保持微笑

美国斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。

过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。

现代化的保元汤---胶原蛋白肽牛肉粉

博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方－保元汤、氨基酸营养液，进行科学提纯全面浓缩成粉，形成了低糖、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的氨基酸牛肉蛋白、胶原蛋白营养液。

服用更方便，适合各种人群。

一、主要成分：

淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨素、植脂末（精炼植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、单双甘油脂肪酸钠、磷酸氢二钾）、麦芽糊精、甘蓝、胡萝卜。

二、规格含量：

250g/桶氨基酸含量4.8%

三、食用方法：

每次25g，每日一到两次。

每25g牛肉粉加水250ml，水温60℃-80℃之间，趁热喝。

备注：

冲服时可以辅助加1包双歧活菌作为引子，让胶原蛋白带着益生菌保持着氨基酸营养液小分子、高吸收、低热量、高蛋白、高胶原，而且保持其生物活性，有双歧活菌保驾护航，让我们的元气之阴血补充的更好，增加吸收利用

四、功效：

功同保元汤，补人体元气之阴血。

具有五补三调两通的功效

五补：

补益脾胃、生化气血、补益五脏，补筋骨皮肉、养容颜

三调：

调血糖、调血脂、调血尿酸

两通：

通心脑、通胃肠

五、适用人群：

免疫力低下者、易疲劳者，元气亏虚者

特别是没时间熬保元汤的，出门旅游不方便的，工作疲劳紧张的。

女同志面色萎黄，经血不足，血亏、男同志腰膝酸软、未老先衰、提前得腰椎病，夜尿频多的。

六、与保元汤对比

一桶胶原蛋白牛肉肽粉相当于10倍的原材料的浓缩，相当于3-5锅的保元汤。

牛肉粉达到甚至超过保元汤的有效成分，一是味道不差，二是方便快捷，三则价格更优惠。

喝10天脸色红润、皮肤润泽眼珠亮，一桶见作用，吃饭香睡觉踏实，脸色和皮肤颜色好转，皮肤不粗糙，尤其排便畅通，目的是让人五脏六腑全自动，让人健康百病不生。

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有奖问答

昨日问题：

当心脏年龄>实际年龄时，意味着什么？

答案：

心血管系统老化程度较大，相应的功能也有所下降。

今日问题：

元气十足的标准是什么？

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