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大家有没有这种感觉，

有人明明长得一般，但身姿挺拔匀称，往那一站就是

优雅气质型男仙女

，让人忍不住想表白，上前要微信。

而有些人明明颜值高，单看五官非常精致，但看整个人却很没气质，看着

土里土气

为什么会有这种差别？？？

很大程度上是因为

「体态问题」造成的，而好多人却忽略不自知。比如：

乌龟颈

乌龟颈

，学名头前伸，即脖子不自觉的前倾，过度伸长的动作，有些人同时还会驼背，堪称「气质杀手」、

「猥琐神器」

这种体态常出现在你有所放松或者面对电脑的时候，不仅「显矮」，

「没气质」，

肩背看上去还又肿又厚，长时间保持这个姿势甚至容易造成肩颈疼痛劳损。

溜肩，指的是人肩部和颈部的夹角过大，显得肩膀非常窄，看起来有种「头大身小」、

「虎背熊腰」

的感觉。

主要原因是斜方肌、胸肌太过紧张，肩颈处的肌群力量太弱。

明明四肢都不胖，却因为溜肩造成「肩膀厚实的小胖子」既视感。

可见，这些普遍的体态问题，不仅影响气质，

而且还直接影响你的「胖瘦」，以及呈现在别人眼前的样子。

即使是人美歌甜的大明星

TaylorSwift

，稍不留神一驼背，也会显得肩膀又厚又肿，像个驼背“老公公”。

无图无真相，我们再来看一组直观的对比：

片来源：1956年奥斯卡颁奖典礼后台照

片来源：2016年时尚芭莎明星慈善夜

气质孰优孰劣，一目了然吧？这也就是为什么生活中一些人上秤比你重，可看上去就是比你瘦、比你身材好…...全是因为人家的体态比你好！

O型腿

O型腿是股骨向外翻转，

学名膝内翻，也叫罗圈腿，都是下肢常见的一种畸形。

两脚并拢时，两个膝盖之间会有一个很大的空隙，呈现大腿小腿都合不拢的状态，膝内翻一般是双侧对称出现，比较严重的话就会表现为O型腿。

下图从左向右依次是：

正常状态、

膝外翻的X型腿

膝内翻的O型腿

除了一些先天因素导致O型腿，其他都是不良站坐姿势或后天的运动习惯所致，比如踢足球，跷二郎腿，日本人的跪坐姿势等。

即使是

新垣结衣

，依然会因为O型腿而减分......

“虎背熊腰”是怎么造成的？

随着社会的进步，劳动方式有了巨大的改变，原来的重体力劳动少了，取而代之的是

每天坐着工作、看电脑、伏案、开车等，而长时间低头玩手机，窝在床上看电视，办公室不注意坐姿等不良姿势也让我们的颈椎、腰椎、脊柱频频“受伤”

长此以往不加以纠正，

会导致胸部肌肉僵硬，背部肌肉松弛下垂，胸背力量不均，造成含胸、圆肩、驼背、乌龟颈

等难看的体态。

同时影响人体的循环和代谢的能力，

从而使脂肪更易堆积，造成拜拜袖、小腹突出

等肥胖问题。

更严重的，长久的不良体态和姿势容易给“

人体的第二条生命线

”——

和一直以来

为你“撑腰”

施加难以承受的压力，拖久了还可能

引发一系列的颈椎病、腰椎间盘病症和劳损，最终甚至产生对人体神经、内脏和骨骼等难以挽救的严重后果

所以，对于“虎背熊腰”，你更需要的是从体态上找原因，解决你根本的脊椎、脊柱、肩颈问题，而不是一味的减肥！

骨骼养护：有效改善体态解决骨骼问题

那么我们究竟怎么才能做到工作突出，但是猥琐体态不突出、腰椎间盘不突出、颈椎病症不突出呢？

合理的运动

坚持每天定时活动四肢，没有特定的姿势，幅度不要太大就行，每次活动5分钟左右。

肌肉收缩，坚持每次持续5-10秒。每分钟5次，每小时5-10分钟。

当需要弯腰取物的时候，可以先下蹲，再取物，慢慢起身，能减小对脊柱、腰椎间盘的压力。

腰背肌锻炼

目的是为了增加腰背肌的肌力，预防肌肉萎缩和增强脊柱的稳定性。

仰卧起坐

可以锻炼腹部肌肉，除了消除肚腩以外，还可以增加腹腔压力，从前方支撑腰椎，从而能减轻腰椎间盘的负担，预防椎间盘突出。

保持良好的姿势

长期伏案工作，需要注意桌、椅的高度，不要高于胸，不要低于腰，坐时要挺胸收腹。而且，要避免久坐，每坐1小时要站起来活动5-10分钟。

骨骼养护还原矫正

对于形体和骨骼问题严重的，可以采用骨骼还原修复型养护疗法，不仅可以对脊柱矫正起到事半功倍的效果，对于女性纤体塑造和各种形体和骨骼问题也颇有成效。虽然矫正时间漫长，但只要及时调整就能看到成效。

生命之源大爱公益·脊柱养护义诊日

为了让生命之源会员摆脱上述形体问题

拥抱更年轻健康的骨骼和身体

特邀请梁伟文专家

于6月14日（本周五）

为生命之源广大会员义诊

【活动时间】

2019年6月14日星期五13:00-18:00

【活动地点】

深圳市南山区源兴科技大厦北座2楼，生命之源

【报名方式】

0755-86569940

18290010032粟女士

活动名额有限，仅限15人

先到先得，报名从速！

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图片|小爱文字|小爱排版|小爱

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