很多在怀孕之前养成的坏习惯，在怀孕之后一定要赶紧改掉，特别是吃早餐这个问题，对于妈的伤害和腹中宝宝的伤害可不是一星半点。

一、赖床不吃早饭

首先我们来说一下，赖床不吃早饭。很多女性因为在晚上需要熬夜加班，难免在早上起床的时候就喜欢赖床，特别是在冬季可能起床对于他们而言真的是一件困难的事情，所以往往为了能够多睡三五分钟，即便是不吃早饭也可以，但却不知道，其实这样做对自己和腹中宝宝的健康伤害是非常大的。

想要胎儿发育的好，那么就一定要保证充足的营养，尤其是在怀孕中晚期的时候，随着腹中宝宝的发育变快，如果孕妈妈营养跟不上，就不能够保证孩子的健康发育，所以说在怀孕之后一定要改掉赖床和不吃早餐的坏习惯。

二、早饭过于油腻、重口味

不少怀孕前很喜欢吃油腻、重口味的早餐，尤其是那些无辣不欢的孕妈，怀孕后仍然保持着这个坏习惯，甚至大早上就吃麻辣烫，这样对胎儿的发育是极其不利的。

对于孕妈的早饭，一定要远离油腻、太咸的食物，这类食物营养比较单一，不能满足孕妈和胎儿的营养需求。高热量的食物最好也不要吃太多，避免引起肥胖症和高血糖，这直接关系到宝宝的健康，孕妈一定要多注意，该忌口的食物说什么也得忍住。

三、在早上不吃早饭就洗澡或洗头。

因为孕妈在怀孕之后也是需要奋斗，在工作的前线上，相对而言真的是非常辛苦的，可能在早上的时候就不想那么早起床，或者是没有时间吃早餐，但是却不得不保证自己的个人形象。但是你要知道，如果在怀孕之后空腹状态下洗头洗澡的话，很容易会使得孕妈妈出现有头晕目眩或者是摔跤，这样将会对自己和腹中宝宝的健康有着很大的威胁。

不管怀孕前孕妈是怎么样的生活习惯，但是既然你选择孕育一个生命，就一定要为肚子里的宝宝负责任。怀孕后就要承担起当妈妈的责任，每天吃好早饭，保证营养均衡，让胎儿健健康康的成长发育。

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