亲爱的同学们：

大家好！

这是一封来自北京师范大学珠海分校红十字会的一封邀请信。我们感谢您能够抽出宝贵的时间来深入了解我们的献血活动！殷切的希望您能够参与到无偿献血活动中来！

祝愿：

万事如意

2016年5月10日

活动时间

2017年5月16-17日

活动地点

图书馆

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为什么我们要献血

首先，无偿献血是救死扶伤的需要。目前血液还不能人工制造，而输血又是现代医疗治疗疾病、拯救生命不可或缺、不可替代的有效手段，临床用血只能来源于人体，靠相互献血。所以必须有人献血，才能保证医疗临床用血需要，实现救死扶伤。

其次，无偿献血是输血安全的需要。自愿无偿献血者的血液传播艾滋病毒和肝炎病毒的几率是最低的。这是因为无偿献血完全处于献血者的自愿和无偿，其献血的目的是奉献爱心、救助他人，没有经济利益驱使，不索取任何报酬。

再者，无偿献血是社会主义精神文明建设的需要。无偿献血的发展程度，是社会文明程度的标志之一。当前，世界很多国家已经做到了临床用血全部来自无偿献血。乐善好施是中华民族的传统美德，无偿献血正是弘扬中华民族这一优良美德的生动体现。

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献血的益处

益你妈逼哦

1．献血对心脑血管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2．经常献血可提高造血功能。献血后，由于血细胞数量减少，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，可使骨髓保持旺盛的活力。

3．男子献血有可能减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。

4．可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。

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献血流程

献血登记与体检

刷洗手臂并

碘酊消毒

核对并釆血

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注意事项之对献血者要求

为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：

1．核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。

2．体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。

3．血压：收缩压12-20千帕（90-150mmHg）；舒张压8-12千帕（60-90mmHg），脉压差大于4千帕（30mmHg）。

4．脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。

5．体温正常。

6．发育正常，营养中等以上。

7．皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8．五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9．四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10．胸部；心肺正常。

11．腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。

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注意事项之献血前

1．血比重筛选，硫酸铜法:男性大于1.052，女性大于1.050。

2．血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh（D）定型。

3．肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。

4．血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

1．献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。

2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。

3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋！

4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。

5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。

6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。

7．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

8．献血前一天和当天不要喝酒。

9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

10.献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。

11.献血前要吃早餐献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。

12.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。女性在月经前献血可能导致经期推迟及出现贫血现象，应避免在月经期间以及前后三天献血。

13.献血时注意观察医护人员是否使用一次性针管，以降低被感染机率。诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。

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注意事项之献血后

献血后如何保护针眼

对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。

1．献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。

2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。

3．为保护好穿献血后针头刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。

4.为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。

6.献血后当天不要参加剧烈运动，避免血管破裂。

献血后运动注意事项

个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

献血后喝茶禁忌

茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

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献血后饮食调理

献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕，反应迟钝，思维敏捷性降低。

1.补充蛋白质——肉蛋鱼奶：蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。

2.增加铁质——动物血液：动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。

3.补充维生素：叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。

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惊不惊喜?刺不刺激？意不意外？

无偿献血之后，除了无偿献血证书的小红本本之外，大家还会收到来自校红会的小礼物哦呦呦~

编辑：啧~

北京师范大学珠海分校红十字会

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