献血最光荣！

爱心献血

9月24—25日（星期四、星期五）

中午12点—15点30分

活动介绍

爱心献血活动向同路人发起邀请！

9月24-25日12点至15点30分，F楼一层将设立爱心献血点。届时，献血点将派发

巧克力

给爱心同学；25日，献血点将增设鲜美可口的

为爱心同学补充营养。

还在犹豫什么，快来爱心献血，生命，因我们而奔流不息！

可是……我不知道自己适不适合献血？不知道献血会不会影响身体？不知道献血前要注意什么？不知道……不知道……

你不知道的，正是我们要讲述的…

下面就让小编带大家了解献血

知己知彼，献血不怕！

我适合献血吗？

献血的人群介绍

为了保证献血者的健康，

《供血者健康检查标准》

中规定献血者必须做下列体格检查：

1．核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。

2．体重：男性不低于50千克（公斤），女性不

低于45千克（公斤）。

3．血压：收缩压12～20千帕（90-150mmHg）

舒张压8～12千帕（60-90mmHg），脉压差大

于4千帕（30mmHg）。

4．脉搏：每分钟60～100次，高度耐力的运动

员每分钟50～100次。

5．体温正常。

6．发育正常，营养中等以上。

7．皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8．五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9．四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10．胸部；心肺正常。

11．腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。

当然，也有

不符合献血条件的人群

、性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病

[6]

毒感染者。

、肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。

、过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏

（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。

、各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。

、心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉

炎等。

、呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。

、消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、

急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。

、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。

、内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥

大症、尿崩症及糖尿病。

、器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神

分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

、寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病

及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。

、各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。

、做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。

、慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄

癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。

、有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近

、自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。

、有吸毒史者。

、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。

、转氨酶值大于

可为什么要献血呢？

献血的介绍

从血液生理学角度看：献血

200

毫升是个什么概念？人体内的血液总量约占

体重的

，一般成人的血液总量为

4000

5000

毫升，而一次献血

200

毫升仅占总血量的

1/20

1/25;

在临床医学实践中，一般对失血量在

600

毫升以下的都不主张输血，可见献血

200

不会影响健康

200

毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康。很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。然而，大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了“投资”。

献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称

的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。

而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

那献血应注意什么？

献血前后的注意事项

献血前：

．献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。

．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。防止血液浑浊。

．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。

．适当补充水分，保证血液不太粘稠。

．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身

体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。

．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。

．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

．献血前一天和当天不要喝酒。

．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。

10.

献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食

物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。

11.

献血前要吃早餐献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两

天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血

女性应避免在月经期间以及前

后三天献血。

献血后：

抽血后如何保护针眼？

对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。

．献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用

个手指顺静脉走向压迫

分钟。

检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。

．为保护好穿刺孔不受感染，至少在

小时内不要取去穿刺孔上的敷料。

．针眼处

天内不沾水。

抽血后运动注意事项：

个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

抽血后喝茶禁忌：

茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

抽血后饮食调理：

献血后饮食如何调理，献血以后，每天至少应当吃下

克蛋白质，才能满足身体的需要。补充蛋白质：蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质

70-100

克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到

100-120

克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。

动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供

克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。献血后饮食如何调理，铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。

调理叶酸、维生素

B12

及维生素

：虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养合理地分配到各餐中，细水长流，使身体随时都能得到所需要的营养素，这样，身体的恢复一定会很快。献血后为防止针眼感染，献血者要注意

1-2

天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

抽血后会贫血吗？

只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病，对于贫血患者，在献血查体时，就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强器官，造血功能，有益于人体白细胞的再生。

其实还有些疑问……

献血的常见问题解答

1、献血会传染艾滋病吗？

答：这是绝对不可能发生的。血站所用的针头和血袋是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位献血人士使用一套新的血袋和针头，因此是绝对安全的。

2、是否献了一次血后，必须不断地献血？

答：不是，因为献一次血，对机体造血功能的影响与出一次鼻血、受一次

小伤没有什么不同。献血后不会使机体以不正常的速度生产血液，更不会因血

液生产过多而被迫不断献血。

3、为什么献血是无偿的，而用血要收费？

答：《献血法》确定了在我国实行无偿献血制度，并明文规定无偿献血的

血液必须用于临床，不得买卖，病人临床用血交纳的费用，是血液的采集、储

存、分离、检验等成本费，而不是血液本身的价钱，因为血液本身是无价的。

至于收费标准是由国家统一制定的，由各省市贯彻执行。

4、献血能防病吗？

答：科学研究发现定期献血能减少中风；芬兰科学家还发现献过血的人

年后患冠心病的危险比没有献血的人小

％；根据国外专家对

岁老人调查表明：过去经常献血的人比未献血的人寿命要长，各项生命指标也强，定期献血的人比不献血的人年轻，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能。所以说：献血可以促进新陈代谢，预防某些疾病延长寿命。

5、有的医生护士都说献血有害健康，我们为什么还要献啊？

答：有的医院的医生或者护士，对血站的工作同样未必了解很多。个别医护人员，对患者解释无偿献血或者报销血费的制度时，常常猜测着胡乱答复。患者因此对血站的看法有诸多扭曲。了解血站的方法并不复杂，大家打一下电话，或者亲自到血站参观一下，在血站报销血费的窗口坐上半个小时，或者到血站的服务窗口听几个录音电话，自会有新的体会

爱心献血暖人心

方便你我阖家欢

9月24、25日

12:00-15:30

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