如今一个很普遍的社会现象,

那就是太多年轻人熬夜成瘾，

一种危害人体健康的不良习惯。

经常熬夜会带来很多危害：

危害一

记忆力下降

熬夜会让交感神经在夜晚保持兴奋、到了白天就会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

危害二

视力下降

长期熬夜的人通常会看手机或玩电脑，在黑暗的环境中对着光源很容易眼干、眼疲劳、黑眼圈且视力下降。

危害三

免疫力下降

经常熬夜会让人疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等会随之出现。

危害四

熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础原因。再有熬夜时会让人产生饥饿感，会经常需要吃宵夜，所以容易导致肥胖的发生。

危害五

影响肠胃

熬夜时会让人产生饥饿感，会经常需要吃东西，食物停滞在胃内，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

危害六

皮肤受损

长时间熬夜，会导致内分泌和神经系统会失调，使皮肤干燥弹性差，黯淡无光，出现暗疮、粉刺、色斑等。

危害七

影响生育力

经常熬夜，会影响男性精子的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

投稿|医疗发展部尹乐乐

编辑|医疗发展部

郭旭光

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