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。我们大家共同努力，不忘初心，恢复正常，身心健康。

医道之漫漫，苦心而求索，常待东方白，不为世俗同。

张胜兵：武汉知名中医，中医研究生，成名代表作《医门推敲》五部，《攻癌救命录》，《张胜兵解读温病条辨》

根据统计，目前我国吸烟人数为

3.5

亿人，位居世界第一。可以说，自从香烟进入中国之后，让无数人又爱又恨，同时抽烟也变成了一种变态的社交形式

大家都知道，吸烟是肺癌的第一诱因。而有些人就是戒不掉，今天我们就说一下香烟的历史和减少吸烟危害的方法，同时将我多年的戒烟秘方和使用方法公布给大家，希望能帮助更多的人。

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研究发现烟草最早起源于拉丁美洲，人们尚处于原始社会时，烟草就进入到了美洲居民的生活中。

1492

年哥伦布发现了新大陆之后，一些西方葡萄牙水手学习到了吸烟的习惯，

1581

年，西班牙人也学着吸了起来，卷烟就这样诞生了，这种吸食烟草的文化被带回了欧洲。随着航海贸易传播甚至是战争，

世纪初烟草就快速地传入到了俄国，土耳其，波斯，非洲，东海沿岸，菲律宾，日本和中国等国家。

而我国即使香烟的历史并不长，烟草传入中国最早是在明朝万历年间，那个时候并不叫香烟，而是有一些其他的代称，比如说姜丝草，八角草等等。

人类吸烟的方式也经过了几次转变，从烟斗，水烟，再到纸烟、过滤嘴纸烟，一直在变。

有些人刚开始抽烟原因有很多，比如有很多成年人可能由于社交因素，不得不抽烟，也有一些人是因为工作压力太大，无处释放，想要通过抽烟来释放压力，还有一些年轻人，他们抱着好奇的心态，只是尝试一下抽烟，没想到从此之后沾染上了烟瘾。

因为香烟当中含有尼古丁和焦油，这些物质不仅会给身体带来巨大的伤害，而且尼古丁也是非常容易让人上瘾的，一旦开始抽烟想要再戒烟是比较困难的了。

长期吸烟的人，若出现

症状，肺部已经受损，尽早戒烟：

长期咳嗽

咳嗽不仅仅是肺部排毒的方式，还是肺部出现疾病的信号之一。

因为当肺部异常的时候，吸烟所带来的毒素就无法正常的被外排，毒素越积越多，就会采取粗暴的咳嗽方式进行排毒。

如果偶尔咳嗽，或者感冒咳嗽都属于正常的现象，但是如果一直咳嗽不止，出现连续三个星期的咳嗽，，尤其是咳出了痰液，而且痰液当中带有血丝，说明肺部已经严重受损，我们大家要引起高度警惕，这是身体被香烟掏空的一种症状，劝您及早戒烟。

出现杵状指

抽烟者若是手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大，就是出现了一种杵状指的症状。

一般来说出现这种表现多是由于组织缺氧、代谢障碍或者中毒，造成手指端组织增生所致，多是因为呼吸系统疾病所引起。

尤其是吸烟者，一旦出现这种症状，可能是肺部病变造成的，建议尽早去医院进行检查；

呼吸不畅

经常抽烟，香烟产生的烟雾首先会威胁呼吸道以及肺部，烟毒会在肺部进行积累，时间久了之后就会影响我们的呼吸功能，如果发现自己最近一段时间呼吸不通畅，甚至晚上还会出现憋醒的现象，或在并没有做什么剧烈运动或者是被东西压着的情况下，会经常出现呼吸不顺畅，气短的表现，这说明肺部出现了问题。大家要引起警惕，这是身体对香烟掏空的一种重要信号，要及早戒烟了。

经常胃疼

胃和食管之间有一个像门一样的瓣膜，它是控制食物进出胃的肌肉，正常情况下，食物进入胃以后会关起来防止食物，因为体位的改变而向上走。当这一个瓣膜关不起来的时候，就会导致胃内的液体等反流到食管，会引起食道产生灼烫感。很多吸烟的人会出现这种现象，这是因为烟草的刺激使肌肉的功能下降。

身体疲乏无力

长期抽烟给身体带来的伤害可不止有呼吸系统香烟当中的有害物质，进入体内之后会随着血液流到身体的各处，长期抽烟的人会感觉到身体疲乏无力，抽烟之后会得到明显改善，这是因为香烟当中的有害物质麻痹神经所导致的。

如果经常抽烟的人出现了身体疲乏无力的现象，这是身体被香烟掏空的一种症状，一定要及早戒烟。

皮肤变黄

香烟当中的有害物质会威胁肺部的健康，同时也会通过血液循环流通到身体的每一个角落，肝脏是身体最大的解毒排毒器官，所以长期抽烟也会对肝脏造成一定的负担。如果肝功能下降会导致肝脏毒素垃圾堆积在体内，无法及时排出，代谢速率就会逐渐下降，皮肤就会慢慢发黄，如果出现了皮肤变黄的现象，说明肝脏已被香烟掏空，要及早戒烟。

血压总是忽高忽低

吸烟伤肺，肺部受损之后，身体置换内外气体的功能就会减弱，身体也容易出现缺血缺氧的现象，如果血液无法及时运转，血压就会升高，对于长期抽烟的人来说，发现血压总是忽高忽低，说明身体已被香烟所掏空，要及早戒烟。

记忆力变差

香烟当中的有害物质也会对大脑皮层造成一定的刺激，影响到大脑皮层的活跃度，也会影响人的记忆力和注意力，导致大脑功能降低。

长期抽烟的人，如果发现自己经常丢三落四，做事情很难集中，这说明身体已被香烟所掏空，一定要趁早戒烟。

在此推荐一个戒烟秘方，这个方是大有来历，不仅仅能够戒烟，还可以戒除鸦片。

这个方就是当年林则徐用的戒烟断瘾方，在其组成的

味药中加上杜仲、枸杞子、炒枣仁，即后世所传“

林十八方

我在临床使用时，将此方略做改动，用于戒烟收到良好效果。

组成：生洋参五钱、白术三钱、当归二钱、黄柏四钱、黄连四钱、炙黄芪三钱、炙甘草三钱半、陈皮二钱半、柴胡二钱半、沉香二钱、木香二钱、天麻三钱、升麻一钱半。

此方对于戒烟者出现戒断反应具有非常好的效果。

其用法如下：欲戒烟者，先强制自己

1-3

天不吸烟，这时会出现戒断反应，然后用本方一天一剂服用，直到再也不愿意闻烟味，甚至闻到烟味就产生厌恶，其人暴起，直欲击人。

而林则徐的戒烟药方是谁开的呢，这就不得不说一下当时的一名神医——何其伟

“桔井活人真寿客，干山编集老诗豪”。据说这是当年林则徐手书赠给何其伟对联。从对联内容来看，这人可不了得，不仅会治病，还能写诗。

这样一个堪称

“诗医双绝”的人，

与林则徐到底有着怎样的故事呢？

相传，何其伟出生在一个有着

800

多年历史的悬壶之家。家族中不仅出了许多医生，不少还是太医、御医。何其伟作为世医传人，自幼天资聪慧，且喜博览群书，长大成人之后，也以医为业。同时，也写得一手佳文华章，故其医名、文名俱重当时。《清代名医医案精华•小传》称其“起疾如神，为嘉道间吴中名医之冠，其经济文章亦推重当时，特为医名所掩耳。”《青浦县志》更将其传记编入“文苑”一栏之内，并不归于“方技”之中。

而何其伟与林则徐的不解之缘，还要从林则徐的夫人说起。道光十二年，当时，林则徐出任江苏巡抚，衙门署所在姑苏城。那年十二月，林夫人罹患肝病，林则徐自然是紧张万分。后来，经松江知府苏廷玉说，这何其伟医术不凡，他立即差人拿着请柬，诚心邀其赴诊。

当时可是风雪严寒的酷冷天气，何其伟也已经年近花甲，本是不愿出诊的。但他看了林则徐亲手写的请柬，可谓“意甚真挚”，让何其伟非常感动，遂顾不得上了年纪，更把天寒地冻抛到了脑后，竟连夜前往，从青浦经由水路赶赴姑苏。一到那儿，何其伟也不耽搁，坐下就给林夫人把脉。何其伟审慎辨证，大胆处方，对症下药。名医一出，自然药到病除、妙手回春。夫人的病好了，了却了林则徐一桩心事，也让他对何其伟大为赞赏。

一回生，二回熟。过了半个月，林则徐又邀请何其伟前往复诊，而且还恳切地留他住了十余天。

在这期间，林则徐拿了上好老酒招待，两人把酒畅叙，在轻松愉快的交谈中，林则徐视其伟为一方乡贤，非常诚恳地听取了他对东南政治、经济、军事、水利等有关国计民生的重大问题之看法。何其伟也直言不讳，以旁观者清的见识贡献给这位豁达大度、礼贤下十的江苏巡抚。为此，林则徐敦请何其伟写成正式文字，何其伟将平日对时事深思熟虑的意见条分缕析，归纳成《东南利害策十三道》。

林则徐看后非常赞赏，表现了一个开明政治家博达包容的胸怀和从善如流的品格。对其伟的卓见和医术，林则徐特书一联加以表彰：“读史有怀经世略，捡方常著活人书。”

后来，许是过度操劳，林则徐患上了软脚病，连自由行动都成问题。何其伟得知这个情况赶紧又来到署所，亲手为林则徐煎药、针熨，使林则徐很快康复，又能为国事奔忙了。

林则徐作为一个深谙时局的政治家，对鸦片深恶痛绝，深深地了解它的危害。他认为鸦片服食盛行一则是使大量白银外流，动摇国本；二来是严重损害兵士身体，使日后无御敌之兵。对鸦片造成的积贫积弱的严峻情势使他忧心如焚，除采取坚决措施禁烟之外，对吸食鸦片的同胞，还主张以药物来帮助戒烟。

何其伟逗留盘桓署所的当际，一下触动了林则徐戒烟的心事，恳请其伟拟制戒烟药方，以救治烟民。何其伟深为感动，当仁不让地承担了这义不容辞的医者之责，撰写了《救迷良方》，其中就有戒烟方子。何其伟交代说：“此药为救人身家性命，起于烟瘾未来之前服三钱，每次递减二分，服之九服，可以断瘾。”林则徐对这张戒烟方极为重视，无论是任湖广总督，还是赴粤做钦差大臣，每到一个地方就积极推行药物戒烟。粤地民众不知药方之由来，贵州省径称之为“林十八方”、“林十八戒烟方”或林文忠公戒烟方。

谁都不知，这是一位吴中名医挚诚的奉献。

在林则徐领导和发动的那场轰轰烈烈、波澜壮阔的禁烟运动中，戒烟方默默无闻地发挥着自己的作用，何其伟充当了一位幕后的无名英雄。

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