冬天来了，很多人为了锻炼身体，开始早早的起来锻炼，做操、跑步，大汗淋漓了一身才感觉锻炼的爽快，其实在生活中，很多人认为出汗是一种运动健康的表现，其实不然，出汗过多是并不是一种健康的表现。

三个部位常出汗，警惕健康大麻烦

很多女人有一个体会，就是自己身上放佛自带“出汗线”，如稍微动一下就一身汗，或在温度较低的环境中依然常常流汗，吃顿饭、做点事就满头汗，稍一紧张也汗流浃背。

手部、颈部、腋下，如果女人这三个部位总是潮湿，我们不可马虎大意

，其实这是身体发出了危险的预警信号。这些信号告诉我们，身体的某个部位出现了异常。女性的这三个部位经常出汗，并且出汗量较多，是疾病的潜在表现。

手心出汗是怎么回事？

手心出汗与身体其他部分出汗不同。手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。

很多女性每到夏天就会手心出汗。夏季天气炎热，身体通过出汗的方式自我调节体温。出汗是一项正常的生理活动。

但是，手汗过多就要引起足够的重视

。而有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。

这时我们就要引起重视，仔细分析检查一下身体是否存在健康隐患。

手心出汗不仅仅是天气热的原因，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。

而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。

专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。

手心出汗怎么办？

手心出汗严重的女性朋友，仔细检查自己的身体状况，多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

腋下出汗是怎么回事

本来腋窝出汗属于正常现象，腋下分布大量汗腺，但是无论天气热或者寒冷都有出汗现象，那就会让人们感到尴尬，尤其是女性朋友，如果腋窝出汗多，经常会染湿衣服，不只自己尴尬，还会给别人不好的印象。

腋下出汗是汗腺过大或过食辛辣。女性腋下经常出汗的原因即是体虚。中医所说的肺气不足所致。肺气不足得到重视及改善将会造成什么样的后果呢

1.容易劳累

首先，容易“气喘吁吁”。一般人在劳累之后便会气喘吁吁，但是肺气不足患者更为严重，稍微运动一下就会气喘不停。肺气不足常常会伴随着肾虚出现尿频。

2.容易感冒

肺气不足容易感冒。肺气不足，肺部经常有多余的肺气排不出来，极少成多，很多病毒就留在了体内，开始“作威作福”。

3.影响皮肤

女性肺气不足最大的危害是会影响皮肤。其经常会引起一系列皮肤问，例如皮肤干燥、皱缩、瘙痒等。这对女性来说可谓是极大的打击。

同时腋下汗多或许与体质有关，湿热蕴蒸的体质加上偏热的饮食，经常吃甜腻的食物，都会引起腋窝出汗的现象。同时，情志不舒，肝郁化火等都会成为腋窝出汗的形成因素之一。

腋下出汗怎么办？

1，经常换洗衣服：

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服换掉，清洗干净，要不然衣服夹杂着汗液甚至可能引发出异味，所以勤换衣服勤洗澡很重要

具体做法就是洗澡的时候可以用一下特殊的清洁液来清洗腋下，直到擦干以后摸起来感觉很干净就差不多了。

2，多洗澡、减少剧烈运动：

我们已经知道了运动过量会导致汗液的大量排出，所以为了防止这种现象，我们应该减少剧烈运动，或者剧烈运动以后马上洗澡，除去身上的汗液，保持身体特别是腋下的干净清爽，这样就能避免这个问题了。

3，适当使用喷雾剂：

可是使用止汗剂或者带有香味止汗功能的的喷雾剂，还可以使用体香剂。使用

这些雾剂的主要目的就是给人一种凉爽的感觉，其实是治标不治本的，但是它能给人一种好的心理作用，让自己觉得自己身上很舒服，很干净，还能当香水用，是一个不错的选择。

4，饮食注意：

吃那些辛辣的食物也会引起更多的腋下出汗，当出现了这种症状，我们必须控制好自己的饮食，尽量少去接触这类辣的食物，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火锅一

类的尽量少吃吧。

平时要多锻炼身体，增强身体的免疫能力，增强肺活量

多做深呼吸，帮助肺部排除多余气体。

头颈部出汗是怎么回事

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

颈部出汗怎么办

1.注意补充水分

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

2.多运动锻炼

多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

3.保证睡眠

还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

最好去医院接受全面激素检查。如果激素失衡，将会导致女性性功能下降，严重者将导致不孕不育。

看完上述的文章，大家对自己的身体有了一些了解了吗?这三个部位如果经常出汗，并非一定是天气运动惹的祸。关注身体的每一个潜在病因，早发现早预防，才能远离疾病痛苦。

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