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文|龚万宁

中医认为，养肾是肾脏的根本，因为肾脏对人体起作用，主要起到调配身体水分和液体的作用，将人体摄入的多余水分转化为尿液排出体外，调节人体内外环境健康。另外，肾脏可以向人体分泌部分激素，使人体充满活力和能量。

我们不仅要学会在生活中维护肾脏的健康，还要学会通过观察身体的表现来判断肾脏的健康状况。因为肾脏的主要功能是排水泌尿，所以我们可以通过观察人体早上排尿现象来判断肾脏的健康问题，早上上厕所的时候做四个好的表达，就可以发现肾脏也相对健康。

肾脏比较健康的人，早上上厕所的时候有哪四种好的表现？

尿液的味道不清楚，没有其他气味。肾脏比较健康的人，肾脏表面也比较光滑，没有尿堆积很多的现象，所以我们早上尿液的物质只是前一天代谢的水分，很可能没有明显的异物。所以这个时候我们的尿液比较新鲜，当然不会有明显的气味。

尿液中泡沫不多，不会出现蛋白尿现象。肾脏比较健康的男人，肾小球和肾小球的吸收过滤效果比较好，可以充分分解人体不必要的蛋白质，所以早上小便时尿液中不会出现大量气泡。也就是我们常说的蛋白尿现象。如果你占了这一点，肾功能非常健康，肾脏也得到了很好的保养。

尿色浅：肾脏相对健康的人不会出现泌尿量少、次数多的现象，因此不会出现频繁排尿、排尿不断的表现。那么，体内的尿液完全排出，膀胱内部不会出现堆积现象，我们的尿液也颜色变浅，不会出现明显的黄色和沉淀的表现。(大卫亚设)。

排尿过程比较顺畅：当我们排尿过程比较顺畅，尿液不足，没有尿塞的感觉时，就会发现我们的肾脏比较健康。肾脏、尿路、膀胱健康都是相连的。肾脏受到损伤后，尿液难以分泌，分泌量减少，次数增加，便会出现尿液频繁、尿液无法排出的现象，表明肾脏需要保持健康。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

因此，肾脏比较健康的人在早上小便的过程中可以有这四种好的表现，如果我们占其中一种就好了。大卫亚设，NorthernExposure(美国电视剧)肾脏的主要功能是我们分泌尿液，排出水分，所以我们可以通过尿液和尿液判断肾脏的健康，从而保护肾脏，帮助我们身体的健康。那么，你知道从哪方面可以观察肾脏健康吗？

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