你是个爱哭的人吗？哭泣是我们发泄心里情绪与压力的方法之一，也许现在时代观念改变，逼迫我们不得不坚强，也许久而久之也不太哭泣了。但你知道吗，爱哭对身体健康是有好处的，像是眼泪可以杀菌，甚至增进彼此关系的紧密度，今天就让我们一起来看看，爱哭的好处吧。

丶眼泪能够杀菌

眼泪里含有一种「溶菌酶」，能够在短短数分钟之内杀死

90%

95%

的细菌，并将眼睛可能感染的细菌分解掉，所以说「眼泪」可以算是我们身体里的另一种免疫力。

丶哭泣能让你身心舒畅

当你心情不好时，大哭一场後总能让你的情绪缓和下来，这是因为哭泣能够减少体内的「锰」含量。因为「锰」是一种影响情绪的矿物质，过多的锰会导致易怒丶焦虑丶紧张及疲倦，大哭一场能够释放你身体里的「锰」，让你的情绪得到缓解。

丶让你看得更清楚

眼泪能够对眼球和眼皮起润滑作用，还能冲走眼睛里的灰尘丶皮屑等脏东西，并能防止眼睛分泌会让眼球乾燥的黏液，藉此让我们的视线更加清楚。

丶增进人际关系

研究指出，哭泣能够拉近两个人之间距离，藉此增加友谊和亲密程度，因为当你在哭泣的时候，往往透露出你「脆弱」的一面，当然对方也就容易卸下心防，对你产生同情或怜悯。另外，这还可能创造出两个人之间沟通的机会，进而让双方之间的误会或心结就此解开。

丶释放压力的最佳帮手

事实上，眼泪其实就是身体的一种「减压机制」；人在压力大的时候，身体会分泌肾上腺皮质素丶脑啡肽等物质，这时候眼泪又发挥了像是「清道夫」的功用，把这些会影响你情绪的物质给冲走。

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