“醒来抬头，机不离手”相信已经是很大一部分手机爱好者的写照，“低头一族”走路、吃饭、上厕所，甚至连闭眼睡觉前的一秒钟都舍不得浪费与它相伴的时间，虽然偶尔眼睛干涩，头脑发胀，这些都是忍一忍就过去了的小事儿。但如果小编跟你说长期这样下去，会让你变丑，你还会忍吗？

近日，韩国naver网刊文，告诫大家总玩手机不仅有害健康，还会让人变丑...

玩手机让人怎么变丑？

催生法令纹。

法令纹让人显老，长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹。

眼睛变得黯淡无光。

长时间盯着手机屏幕看，不仅导致泪液分泌不足，还会增加泪液的蒸发量，容易导致干眼症，使

眼睛黯淡无光

。建议大家经常做个自测：睁大双眼后，如果不能坚持10秒钟，就说明眼球泪液分泌不足了。

长鱼尾纹。

眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼，无形中擦伤眼周皮肤，形成鱼尾纹。

长眉间纹。

眉间有了皱纹，会给人老气横秋、心事重重甚至

愁眉苦脸

的感觉。由于手机屏幕面积较小，视力不佳的人不得不眯眼看，从而牵拉眉头，久了就容易形成眉间纹。

嘴角下垂。

长时间低头看手机，面颊、嘴角肌肉得不到活动，容易松弛下垂，最终导致嘴角下垂，既

，又给人不高兴的形象。

有网友调侃称，看到大家都在变丑，我就放心了……(•﹏•̀)↓↓

看到这里是否被惊吓了？这都还没完，不良的玩手机习惯，还会带来各种各样的疾病↓↓

不良的玩手机习惯带来的伤害

1、躺在床上玩手机

很多人在睡前都有刷微博、偷菜、聊qq的习惯，于是总是喜欢躺在床上玩手机，眼睛距离屏幕非常近。而一玩起来就盯着屏幕几个小时。医学专家表示，长时间盯着手机设备容易引起

神经衰弱、肩颈腕、眼部等疾病

症状。还容易加重肩膀、前臂、上臂的劳损。

2、手机挂在胸前

手机挂在胸前是很多女士的习惯，但即使是在待机状态下，手机周围的辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全的人尤其不能这么做。有研究表明电磁辐射还会影响内分泌功能，

导致女性月经失调

3、手机放在裤子口内内或挂在腰上

医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，

就会产生DNA病变

；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

最近爆火的中央美院一等奖短片——《低头人生》，看完都沉默了：

玩手机要注意些什么呢？

知道了长时间玩手机的危害有大，在戒不掉这个习惯之前，怎么玩手机才不伤身？

1、不要单手拿手机

单手拿手机容易不稳、晃动，头和视线也会随之摆动。建议两手持手机，并且手要有稳定的支撑面，比如手肘支撑在桌子上。手机拿得不要太低，眼睛俯视约15～20度，也就是水平线下来一点点的地方，可以维持颈椎正常的生理曲度。

2、晚上玩手机需要注意↓↓

3、长时间玩手机要注意四点↓↓

4、教大家一套简易的眼保健操↓↓

来源：南方日报等网络综合

编辑：曹钦

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