我49岁，患有高血压，这几年晚上总睡不好，有时候腿还会抽筋。请问这是缺钙引起的吗？该怎么办？

首先要注意，夜晚睡觉下肢不要着凉。然后查一下血钙、骨密度检测，看是否有骨质疏松的可能。女性进入更年期以后骨质疏松的可能性很大。

如果确实存在骨质疏松，可以多喝牛奶，多吃豆制品，或者在医生指导下口服钙剂补钙，并适当晒太阳和适量运动。平时不要吃太咸，少喝咖啡，减少钙的流失。

如果总是一侧抽筋厉害，疼痛的时间又比较长，建议做一个下肢的动脉彩超，看是否有下肢动脉栓塞。

尤其是有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病等疾病家族史的中老年患者，当出现下肢酸痛、抽筋、行走不利等症状时，如果排除了骨质疏松，则应考虑下肢动脉栓塞。

一旦确诊以后，早期治疗很重要，严重的需要血管外科手术。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科

教授宋荣蓉

图/源自网络

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