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“我近些天走几步路就脚后跟疼，这是怎么回事？”

“我早晨起床下地时，左脚跟总是疼，活动一会又好了。这是怎么回事？”

生活中我们经常会听到足跟痛这样的诉求，那么究竟足跟痛是怎么回事呢?

什么是足跟痛？

足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。最常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或久行者，长期、慢性轻伤引起。

跟痛症的常见原因（一）

1.跖筋膜炎

往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

2.足跟骨刺

跟骨退行性改变导致的骨质增生，即“骨刺”，是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在，且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大，引起局部充血和发生无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟就会痛。

跟痛症的常见原因（二）

3.跟垫痛

常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。

4.跟骨后滑囊炎

最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

下期内容将为大家介绍足跟痛的治疗。

康复一科

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撰稿：张春晓审核：张丽华

编辑：庞超

张春晓，康复一科主治医师医学硕士。现任沧州市中医药学会肿瘤专业委员会委员，沧州市抗癌协会传统医学专委会常务委员。毕业于天津中医药大学，擅长醒脑开窍针法治疗脑血管疾病后遗症（偏瘫、肢体麻木、头晕头痛、语言不利等），针灸治疗颈、肩、腰、腿痛等常见病，针药并用治疗腹痛腹泻、腹胀、便秘、月经不调等疾病。电话：

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