春天来了，群芳争妍，景色优美。然而，对花粉过敏的人来说，却是一种莫大的折磨。不仅无法出门，对身体的伤害也不容小视，轻则打喷嚏、流鼻涕，严重可诱发支气管哮喘，甚至危及性命。花粉过敏怎么破？小编为您总结一二。

过敏进入高峰期

春季是一年中第一个花粉过敏高峰期，多集中在3月末至5月。

近几年因春季发作性喷嚏、流清鼻涕、眼耳痒或咳嗽症状的病人明显增多。临床发现，3月中旬到4月期间出现上述症状的患者大多是“柏树”花粉症。过了柏树花粉的“危险期”，对桦树、白腊树、臭椿树、梧桐树花粉过敏的患者将会在5月增多，桦树一般在西北、华北、东北等寒冷地区生长，而其他树种在南北方均有生长。就合肥而言，松杨、银杏等易导致过敏。

春季发生的“花粉过敏症”，比夏秋季节持续时间短、症状轻，且很少出现哮喘症状。

由于春季花粉症症状较轻，患者通过口服抗组织胺药或使用皮质类固醇鼻喷剂，能很好地控制和预防花粉过敏症的发生。

过敏症状

1、花粉过敏轻则打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼以及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病，情况危重者能在几分钟内晕厥甚至休克，危及性命。

2、除了呼吸道、眼鼻的症状外，皮肤接触花粉过敏的人会出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

应急处理

1、不惊慌，要冷静判断症状是否为过敏反应，不要按普通感冒误诊。

2、面部出现过敏症状，首先应就近使用干净的冷水或矿泉水轻敷面部，切记不能用热水敷脸。

生活习惯

1、在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。

2、睡觉时，不要把外出时穿的外衣放在屋内。

3、注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿出来晾晒，家中可使用除湿器。

4、有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草树木茂盛的地方，也不要随便去闻花草。

5、不能养宠物，宠物的唾液、尿液和皮屑等，都容易引起过敏。

6、确诊为花粉过敏患者后，不宜用洗面奶、肥皂等洗脸。

外出防范

1、外出游玩前咨询医生，备好防过敏药品。

2、在花粉季节出门，要带密度较高的口罩。

3、花粉季节宜在早晚出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间。

4、用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时戴上太阳镜，可以减少眼睛受影响的几率。

5、在空气花粉浓度较高时外出，回家后应换上干净的衣服。

宜吃食物

1、普洱茶和红茶：富含微量元素锰，对皮肤能够起到保护作用。

2、坚果、豆制品：富含维生素A和维生素E，能促进皮肤的新陈代谢。

3、新鲜水果：富含维生素C，有利于防止花粉过敏。

4、莲藕：所含的黏蛋白能保护、强化鼻腔和支气管的黏膜功能，食物纤维能保持肠道功能正常、提高机体免疫力，多酚作为抗氧化物质能有效对抗导致过敏的抗体。

5、粗粮：主食粗细搭配，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

6、酸奶：食用乳酸菌会改善流鼻涕和鼻塞等症状。

7、香蕉：其中富含的维生素B6能促进血清素等大脑神经递质的合成，从而缓解过敏症状。

8、蜂蜜：美国免疫学专家认为，蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

不宜吃食物

1、高蛋白高热量食物：过敏的人平时应该尽量减少摄入高蛋白质、高热量的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜类和鸡蛋。

2、辣椒：辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重过敏症状。

3、加工食品：大多使用添加剂，容易诱发过敏或加重过敏症状。

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