Tudor

很多人减脂频频失败，

没管住嘴是因为健身餐

让人觉得乏味

那健身餐怎么吃能让人有食欲呢！！！

健身营养早餐篇

营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！

营养早餐·最佳内容

：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜

：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等

健康选择

选择富含

优质蛋白

的食物

选择富含

矿物质

纤维素

高的谷类食物

选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品

高脂肪

高添加剂食物

看看来自健身达人分享的早餐~

减脂早餐一

减脂早餐二

减脂早餐三

减脂早餐四

健身本就很快乐

吃出一个健康的体质

锻炼出一个自信的身材

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