～55岁为人生的高危期

一般来说，

岁是人生的黄金年龄段。处在这个时期的人，大都年富力强、精力充沛、经验丰富、事业有成。但是，许多人却往往忽视这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现，更有一些人英年早逝。

专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：

岁，为人生的活跃期。身体组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

岁，为人生的稳定期。人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。

岁，为生命的高危期。大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

岁，为安全过渡期。如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

岁，是人生较为特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上努力奋斗、不甘落后；二是家庭责任重，上有老下有少，子女升学就业，老人就医赡养，精神压力和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，身体处于亚健康状态而不知。身体内环境很不稳定，高血脂、高血压、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而至。而且往往自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，以至于有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的最佳时机。

生命高危期需要注意的事项

人类最重要的财富是健康，人生成功和人生幸福的基础是健康。高度注重

岁这一生命的高危期，善待自己的生命，要注意如下几点：

一是要提高健康意识，加强自我保健，加强健康管理。

二是要合理膳食，保持营养平衡，戒烟限酒。

三是是注意劳逸结合，生活要有规律，克服不良的生活习惯，培养健康的生活方式。

四是保持愉悦快乐的心情，努力克服负面情绪对自己的影响。

五是加强体育锻炼，适当进行运动和体力活动。

六是定期进行体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。

高危期尤其要留意心脑血管病

心脑血管病是威胁中老年人健康的主要疾病之一。目前，因该病死亡者占总死亡人数的

40%

一般来说，高血压病人患冠心病的几率高出

倍以上。患有高血压病如果不积极治疗，约有二分之一将死于冠心病，三分之一死于脑卒中，七分之一死于肾功能衰竭。

心脏是向全身输送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化而狭窄，使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多，最主要的有心绞痛和心肌梗塞。

高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外，还有许多可以改变和可以控制的因素，如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。

专家认为，除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外，坚持服用一些扩张血管、降低血液粘度的药物也是预防和治疗的良方之一。

心脑血管病发病特点

我国心脑血管疾病特点有“四高”和“三低”“四高”：高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率

发病率高：我国目前有高脂血症者近

亿，高血压患者

1.8

亿，冠心病患者

1000

万人。

90%

的老年人有动脉硬化。

致残率高：根据临床统计，一旦得了中风或心梗，高达

75%

的人留下不同程度地后遗症，其中

40%

的人生活不能自理。

死亡率高：我国每年有

300

万人死于心脑血管疾病，平均每

秒就有一个人死亡，占全部死亡人数的

50%

复发率高：心脑血管疾病

年内有一半以上病人将再次复发，

3/4

的病人在

年内复发，而且一次比一次严重。

“三低”：“低知晓率、低控制率、低治愈率”。

低知晓率：对我国中老年人群的调查显示，高血压的知晓率不足

40%

低控制率：很多中老年朋友很注意去医院体检，也指导自己血压、血脂不正常，但是因为没有症状而不去干预和治疗，或者在治疗过程中“三天打鱼两天晒网”，使一些小病逐渐演变成大病。在我国，高血压的控制率不足

30%

低治疗达标率：这个低在“三低”中是最可惜的，因为患者也进行治疗了，但是由于用药不规范、随意停药，没有达到对疾病的有效控制。还以高血压为例，我国高血压患者的治疗达标率不足

10%

心脑血管病危险因素分可控因素和不可控因素，可控因素包括：高血脂、高血压、高血糖、不良饮食习惯、吸烟酗酒、精神压力、肥胖、运动量少、微量元素缺乏

硒、铬

动脉粥样硬化是引起心脑血管疾病的病理基础，它是一个慢性进行性疾病，需要经历十几年甚至几十年的发展过程。发生于青少年，发展与青中年，发病于中老年。

心脑血管疾病的症状

冠心病的早期症状：

）在劳累或精神紧张时，胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续

3-5

分钟，休息后自行缓解。

）在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。

）在饱餐、寒冷、看惊险影片时会感到心悸和胸痛。

在上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。

晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。

性生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适等。

）听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷。

）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛

）长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。

）反复出现脉搏不齐，过速或过缓。

脑血管病的症状

脑血管病的早期表现是脑动脉硬化，经常出现头痛、头晕；记忆力减退；睡眠减少或嗜睡；或肢体麻木、乏力；脑鸣、耳鸣；睑黄瘤，老年斑，老年环。

发病时的症状有：

）突发性肢体或面部麻木、无力，特别当这些症状仅限于身体一侧时。

）突发性意识障碍，失语，或迷惑。

）突发性行动困难，头晕，或失去整体平衡。

）突发性一侧或双目视觉障碍。

）突发性并无明显原因的头痛。

凡出现上述一种或一组症状时，则应警觉地意识到问题可能发生在大脑。人的大脑细胞本身没有能量储备，每时每刻都需要消耗循环血液中的葡萄糖和氧。一旦大脑供血的血管分支发生堵塞，接受相应血管供血的局部脑区就像断电的机器，立刻停止运转，也就是说这部分大脑所分管的神经功能就会出现障碍。这时，患者如果处于清醒状态，便会感到出现了问题，好像一部分身体已经不属于自己，不再听从自己支配了。了解脑卒中的早期症状，目的还在于争取早期就医。对于有以上症状之一的患者，应当尽快去看看医生。

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